ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိန္းကေလးေတြအေပၚ မလုပ္သင့္ေသာ ၁၄ ခ်က္

ကိုယ္ ခ်စ္ရတဲ့ ဇနီးၿဖစ္သူ က ကိုယ့္ရဲ႕ ရင္ေသြးေလး ကို ေမြးေပးမယ္ ဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္ေပ်ာ...္စရာေကာင္း မလဲ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တယ ္ဆိုတာဟာ မိန္းကေလးေတြသာ သိၿပီး ေယာက်ၤားၿဖစ္သူက မသိတဲ့ အခ်က္ေတြ အမ်ားၾကီး ရွိပါတယ္။

 ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ မွာလည္း မိခင္ေလာင္း မိန္းကေလး အေနနဲ႔လည္း စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ၊ ရုပ္ပိုင္း ဆုိင္ရာ ေၿပာင္းလဲမူေတြ အမ်ားၾကီး ရွိတယ္ဆိုတာ သိထားဖို႔ လိုပါလိမ့္မယ္။

 မသိထားရင္ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ နားလည္မူေတြ လဲြၿပီး ၿပသာနာေတ ြနဲ႔ ၾကံဳရမွာ အမွန္ပါ။
ဒါေၾကာင့္ မၿဖစ္သင့္တဲ့ ၿပသာနာေတ ြကို ၾကိဳတင္ၿပီး သိေအာင္ မလုပ္သင့္ေသာ အခ်က္ေလးေတြကို တင္ၿပလုိက္ပါတယ္။

၀၁. တစ္လိပ္ေသာက္ ေသာက္လိုက္ဦးမယ္။
ေဆးလိပ္ ကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိန္းကေလး ရဲ႕ေဘးမွာ မေသာက္သင့္ပါ။ ကေလး မွာ အဆုပ ္နဲ႔ပတ္သက္ တဲ့ ေရာဂါၿဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
 
မိန္းကေလး ကိုယ္တိုင္ လည္း ေဆးလိပ္ မေသာက္သင့္ပါ။ ေသာက္ခဲ့သည ္ရွိေသာ္ ကေလးက က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕တဲ့သူၿဖစ္တတ္ ပါတယ္။

၀၂. အရက္ ကို နည္းနည္းေသာက္ခ်င္တယ္။
ေဆးလိပ္ တစ္ခုတည္း မဟုတ္ပါ။ အရက ္ကိုလည္း မေသာက္ေစခ်င္ပါ။ ကိုယ္လည္း မေသာက္နဲ႔။ သူ႕က ိုလည္း မေသာက္ေစပါနဲ႔။


၀၃. ဘာလို႔ ဟင္း မခ်က္တာလဲ။
အလုပ္ကေနေမာၿပီး ၿပန္လာ ဗိုက္ကလည္း ဆာေနေပမဲ့ အမ်ိဳးသမီး က အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ဟင္း မခ်က္ႏုိင္ခဲ့ရင္ လည္း စိတ္မဆိုးပါနဲ႕။  ခြင့္လြတ္ေပးပါ။ သူမွာ ကိုယ္ဝန္ၾကီး နဲ႔ မအ ီမသာၿဖစ္ေနရင္လည္း ၿဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။

၀၄. ကၽြန္မ ကို မထိပါနဲ႔။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ စိတ္လႈပ္ရွားေနၿပီး စိတ္မၿငိမ္တ ဲ့အခ်ိန္လည္းၿဖစ္ႏုိင္တဲ့ အတြက္ ခဏခဏ ေဒါသထ ြက္ေနတတ ္ပါတယ္။ အိမ္ေထာင္သည္ ဘဝ ခ်စ္ရေသာ မိန္းမၿဖစ္သူ နဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ ရႊင္ရႊင္ေန ထိုင ္ခ်င ေ္ပမဲ့ ဒီ အခ်ိန္ေလးမွာေတာ့ သည္းခံေပးလိုက္ပါ။

၀၅. အလုပ ္အရမ္းမ်ားတယ္။
သူ႕မွာ ကိုယ္ထင ္ထားတာထက္ စိတ္ဖိစီး မူေတြ၊ အားငယ္ေနႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေတြကို ၿဖည့္ဆည္းေပးႏုိင္ရန္ အတြက္ အလုပ္ ကေန Message ေလးပဲၿဖစ္ၿဖစ္ ပို႔ၿဖစ္ေအာင ္ပို႔ေပးလိုက္ပါ။ အဆက္ အသြယ္ မၿပတ္ဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။

၀၆. အရင္တုန္း က လွခဲ့ ေပမဲ့လည္းေနာ္။
ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိန္းကေလး ဆိုတာ ရင္ေသြးေလး ရဲ႕ က်န္းမာေရး နဲ႔ ကိုယ္ရဲ႕က်န္းမာေရး ကို ဂရုစိုက္ေနရတဲ့ အတြက္ လက္ထပ္ ကာစ အခ်ိန္ကလို လွမွာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ ဝရင္ လည္း ဝလာလိမ့္မယ္။ အလွလည္း ၿပင္ႏုိင္ခ်င္ မွ ၿပင္ႏုိင္လိ္မ့္မယ္။ အၿပစ္ေၿပာတဲ့ အလုပ္ကို မလုပ္ပါနဲ႔။ မိန္းကေလး မွာေတာ့ ပါးစပ္ ကထုတ္မေၿပာ ေပ္မဲ့ ရင္ထဲမွာေတာ့ ခံစားရမွာ အမွန္ပါ။

၀၇. အၿပင္ သြားမယ္? မသြားခ်င္ဘူးကြာ။
ကေလးေမြးလာရင္ေတာ့ ႏွစ္ေယက္တည္းေနႏုိင္တဲ့ အခ်ိန ္ကေတာ့ ၿပီးဆံုးသ ြားပါၿပီ။ အဲဒီ အတြက္ မေမြးခင ္အခ်ိန္ေလးမွာ ႏွစ္ေယာက္ အတူတူ သြားလာ လႈပ္ရွားသင့္ပါတယ္။

၀၈. ကေလးေရွ႕ေရးလား။ မစဥ္းစားႏုိင္ေသးပါဘူးကြာ။
မိန္းကေလး မွာေတာ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ထားရတဲ ့အခ်ိန္ ကေန ကေလးအတြက ္ကို စဥ္းစားေနပါၿပီ။
ကေလး ကို ခင္ပြန္းၿဖစ္သူ ထက္ ဦးစားေပးလာ မွာပါ။ သူနဲ႔ အတူတူ ကေလး အတြက္ စဥ္းစားေပးပါ။ ကိုယ့္ ကိုေတာ့ ဂရုမစိုက္ဘူး လို႔ မေတြးပါနဲ႔။ မနာလို မၿဖစ္ပါနဲ႔။ ကေလးမွာ သင့္ကေလးပါ။
 
၀၉. စားလိုက္တာကြာ။
ႏွစ္ေယာက္စာ စားေနတာကို စားမွာေပါ့။ စားတာ ကိုလည္း အၿပစ္မတင္ပါနဲ႔။

၁၀. အဲဒီေလာက ္နဲ႔ မငိုနဲ႔ေဟ့။
စိတ္ လႈပ္ရွားေနတဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိန္းကေလးေတြ မွာ စိတ ္အေၿခအေန အေပၚ မွာ မူတည္ၿပီး ဝမ္း နည္းေနတဲ့ အခ်ိန္လည္း ရွိပါတယ္။ ဘာရယ္လို႔ မဟုတ္ တခုခုေၾကာင့္ ခ်က္ခ်င္း မ်က္ရည္ က်လာႏုိင္တဲ့ အခါလည္း ရွိႏုိင္ပါတယ္။

၁၁. ၿမန္ၿမန္ေလွ်ာက္ကြာ။
မေၿပာသင့္ေသာ စကားပါ။ သူ႕မွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင ္ထားရေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ကလည္း အရင္ကထက ္စာရင္ ပိုၿပီး ေလးပင္ေနပါလိမ့္မယ္။ သူနဲ႔ အတူတူ လိုက္ေလွ်ာက္ေပးလိုက္ပါ။

၁၂. ငါလည္း စိတ္ပင္ပန္း ကိုယ္ပင္ပန္းၿဖစ္ေနၿပီ။
ေယာက်ၤားၿဖစ္သူ က ပင္ပန္းေနၿပီး စိတ္ဖိစီး မႈေတြ မ်ားေနေပ ္မဲ့လည္း ဇနီးၿဖစ္သ ူကိုေတာ့ အႏုိင္ မက်င့္ပါနဲ႔။ ၿပသာနာ ကို ေၿဖရွင္းတဲ့ေနရာ မွာ တိုင္ပင္ၿပီး ေၿဖရွင္း တဲ့ နည္းလမ္းေတြလည္း ရွိပါတယ္။

၁၃. ဘာလို႔ အိမ ္အလုပ္ မလုပ္တာလဲ။
အိမ္အလုပ္ ဆိုတာ ေၿပာေတာ့သာ လြယ္တာပါ။ တစ္ကယ္ လုပ္ၾကည့္ရင္ ေတာ္ေတာ္ ပင္ပန္းတဲ့ အလုပ္ပါ။ အားတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာ့ သူနဲ႔ အတူတူ အိမ္အလုပ္ေတြ ကို ဝို္င္းလုပ္ၾကည့္ပါ။

၁၄. အဲဒါကို မင္းပ ဲလုပ္ထားလိုက္ပါ။
ဇနီးၿဖစ္သ ူရဲ႕ ဗုိက္ထဲ မွာ သင့္ရဲ႕ ရင္ေသြးေလးက ရွိေနၿပီး မေမြးခင ္အခ်ိန္ကေန စၿပီး ကေလး ကသာ အၿပင္ေလာကၾကီး ကို မေရာက္လာေသးေပမဲ့ ရင္ေသြးေလး အတြက္ ဦးစားေပးၿပီး ဘဝကို ဆက္လက္ၿပီး ေလွ်ာက္လွမ္းရေတာ့မွာပါ။ ႏွစ္ေယာက္လံုး အတြက္ တန္ဖိုး အရွိဆံုးေသာ အခ်ိန္ေတြ ၿဖစ္မွာပါ။

က်န္းမာေရးဗဟုသုတမ်ား