ဘယ္ဘက္ ေစာင္း အိပ္ လို႔ ရရွိမယ့္ သင္ မသိေသးတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူး { ၆ } ခ်က္

အိပ္ တာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ လူေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားက သူတို႔ႏွစ္သက္တဲ့ ပံုစံ ကို ေရြးၿပီး အိပ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အိပ္စက္ တာဟာ တစ္ေန႔တာရဲ႕ ပင္ပန္း ၊ ႏြမ္းနယ္မႈ ဒဏ္ေတြကို အေကာင္းဆံုး ျပန္လည္ ခြန္ အားျဖည့္ တင္းတဲ့ အားေဆး တစ္ခြက္ျဖစ္တာေၾကာင့္ နည္းမွန္၊ လမ္းမွန္ နဲ႔သာ ေသာက္သံုးမယ္ ဆိုရင္ ပိုၿပီး အာနိသင္ အစြမ္းထက္ မွာပါ။ 

အိပ္စက္တာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔ သုေတသီေတြရဲ႕ ေတြ႕ရွိမႈ အရ ညာဘက္ ေစာင္း အိပ္တာထက္ ဘယ္ဘက္ ေစာင္းအိပ္တာ ဟာ က်န္းမာေရး ႐ႈေထာင့္အရ ပိုၿပီး နည္းလမ္း မွန္ကန္ၿပီး သင္ မသိႏိုင္တဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူး ၆ ခ်က္ ကို ရရွိ ခံစားရမွာ ျဖစ္တယ္လို႔ အတည္ျပဳထားေၾကာင့္  ျပန္လည္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္ အေတာက္ျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့ ေသြးျဖဴ  ဆဲလ္ေတြရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ မႈ (Lymphatic System) ကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၂။ သရက္ရြက္ ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မႈ စြမ္းအားကို ပိုၿပီး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၃။ စြန္႔ထုတ္မယ့္ အညစ္ အေၾကးေတြကို သင့္ေတာ္ သလို ဖယ္ထုတ္ ပစ္ဖို႔ အားေပး ကူညီေပးပါတယ္။

၄။ ည အခ်ိန္ ရင္ပူ ရင္ဆာျဖစ္ျခင္းကို ေလ်ာ့႔က်ေစပါတယ္။

၅။ သင့္ရဲ႕ အသည္း ကို မႏိုင္၀န္ ထမ္းေစမႈကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

၆။ ႏွလံုး က်န္းမာေရး အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

Credit:Momolay

http://www.lwinpyin.com/2016/12/dormir-sleeping.html