" ပ်ားရည္ "
အသုံးဝင္ပုံမ်ားနွင့္ ပ်ားရည္ စစ္မစစ္ စမ္းသပ္နည္း
(၁) အသားအေရကိုု ႏူးညံ႕ ေခ်ာမြတ္လွပေစျခင္း
(၂) ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္းကိုု ေလ်ာ့ပါးေစျခင္း
(၃) အိုုမင္းရင့္ေရာ္မွဳကိုု ကာကြယ္ေပးႏုုိင္ျခင္း
(၄) ဝက္ျခံမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစႏုုိင္ျခင္း
(၅) ေဗာက္ေသေစျခင္း
(၆) ဆံပင္ျပန္ေပါက္ေစျခင္း
(၇) အစားအစာမ်ားတြင္ ပ်ားရည္ထည့္၍ ခ်က္ျပဳတ္ႏိုုင္ျခင္း
(၈) ထိခုုိက္ ဒဏ္ရာမ်ားကိုု အနာက်က္ျမန္ေစျခင္း
(၉) အမာရြတ္မ်ားကိုု ေလ်ာ့ပါး ေပ်ာက္ကြယ္ေစျခင္း
(၁၀) အပူေလာင္ျခင္းအတြက္ အျမန္ဆံုုးသက္သာေစျခင္း
(၁၁) ခႏၶာကိုုယ္ အနံ႕ဆိုုးထြက္ျခင္းမွကာကြယ္ေပးျခင္း
(၁၂) ကုိယ္ခံစြမ္းအားကုိ တုိးတက္ျမင့္မားေစျခင္း
(၁၃) စိတ္ဖိစီးမွဳကိုု ေလ်ာ့က်ေစျခင္း
(၁၄) အရက္မူး ျပယ္ေစျခင္း
(၂) ဆံပင္ကြ်တ္ျခင္းကိုု ေလ်ာ့ပါးေစျခင္း
(၃) အိုုမင္းရင့္ေရာ္မွဳကိုု ကာကြယ္ေပးႏုုိင္ျခင္း
(၄) ဝက္ျခံမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစႏုုိင္ျခင္း
(၅) ေဗာက္ေသေစျခင္း
(၆) ဆံပင္ျပန္ေပါက္ေစျခင္း
(၇) အစားအစာမ်ားတြင္ ပ်ားရည္ထည့္၍ ခ်က္ျပဳတ္ႏိုုင္ျခင္း
(၈) ထိခုုိက္ ဒဏ္ရာမ်ားကိုု အနာက်က္ျမန္ေစျခင္း
(၉) အမာရြတ္မ်ားကိုု ေလ်ာ့ပါး ေပ်ာက္ကြယ္ေစျခင္း
(၁၀) အပူေလာင္ျခင္းအတြက္ အျမန္ဆံုုးသက္သာေစျခင္း
(၁၁) ခႏၶာကိုုယ္ အနံ႕ဆိုုးထြက္ျခင္းမွကာကြယ္ေပးျခင္း
(၁၂) ကုိယ္ခံစြမ္းအားကုိ တုိးတက္ျမင့္မားေစျခင္း
(၁၃) စိတ္ဖိစီးမွဳကိုု ေလ်ာ့က်ေစျခင္း
(၁၄) အရက္မူး ျပယ္ေစျခင္း
မည္သူမဆို ပ်ားရည္ကို တစ္ေန႕တစ္ဇြန္း စားသံုးပါက အထက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားကို ရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
" ပ်ားရည္ အသံုုးျပဳပံုုမ်ား "
🔹ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း ေသာက္သံုုးပါက ႏွစ္ျခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါသည္။
🔹ညအိပ္ယာမဝင္ခင္ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း ေသာက္သံုုးပါက ႏွစ္ျခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ေစပါသည္။
🔹ဝက္ျခံေပ်ာက္ကင္းလုုိပါက ၀က္ၿခံႏွင့္ ပတ္ပတ္လည္ အေရျပားေပၚသုုိ႕ ပ်ားရည္သုုတ္လိမ္းပါ ။ မိနစ္ ၃၀ ခန္႕ ထားျပီးေနာက္ ေရေႏြးေႏြး ႏွင့္ မ်က္ႏွာသစ္ပါ။ မနက္တစ္ၾကိမ္ ညတစ္ၾကိမ္ျပဳလုုပ္ပါ။
🔹ႏွုုတ္ခမ္းကြဲျခင္းမ်ားအတြက္ ပ်ားရည္ႏွင့္ ႏႈတ္ခမ္းကိုု မၾကာခဏ သုုတ္လိမ္းေပးပါ ။
🔹အသားအရည္ ေခ်ာမြတ္ေစရန္ ပ်ားရည္ ႏွင့္ ေျခလက္၊ မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္း အစရွိသည့္ ေခ်ာမြတ္လိုုေသာေနရာမ်ားကိုု သုုတ္လိမ္းျပီး ၁၅ မိနစ္ခန္႕ထားပါ ။ ျပီးမွေရခ်ိဳးပစ္ပါ။
🔹အပူေလာင္ဒဏ္ရာမ်ားအတြက္ ဂြမ္း(သိုု႕) ပတ္တီးကိုု ပ်ားရည္စြတ္ျပီး ဒဏ္ရာေပၚ အုုပ္ပါ။ အနာမက်က္မျခင္း တစ္ေန႕ ၃ ၾကိမ္ခန္႕ လဲလွယ္သင့္ပါတယ္။
🔹မနက္အိပ္ယာအထတြင္ ပ်ားရည္ တစ္ဇြန္းေသာက္သံုုးပါက အူလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္ ပိုုးမႊားမ်ားေသေစျပီး အူနံရံရွိ အက်ိအခၽြဲမ်ားကိုု ရွင္းလင္းေပးႏုုိင္ပါတယ္။
🔹အရက္မူးေနပါက ပ်ားရည္ကိုု အမူးျပယ္ေဆးအျဖစ္ သံုုးစြဲႏုုိင္ပါသည္။
🔹ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနပါက ပ်ားရည္ ႏွင့္ သံပုုရာရည္ကိုု ေရာစပ္ေသာက္သံုုးပါက ႏွလံုုးျငိမ္ေစျပီး အေမာေျပေစပါတယ္။
🔹အစားမွားျခင္းအတြက္ ေရေႏြးထဲသိုု႕ ပ်ားရည္ဇြန္းဝက္ခန္႕ ထည့္၍ ေသာက္သံုုးပါက အစာအဆိပ္ေျပေစပါတယ္။
🔹လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ေခ်ာင္းဆိုုးျခင္း၊ အေအးမိျခင္းမ်ားအတြက္ ေရေႏြးတစ္ခြက္ထဲသိုု႕ ပ်ားရည္ႏွင့္ သံပုုရာရည္ ေရာစပ္ျပီးေသာက္သံုုးႏုုိင္ပါတယ္။