ေရစက္ခ် ၍ လႉျခင္းႏွင့္ မခ်ဘဲ လႉျခင္း ၏ အက်ဳိး ကြာျခားပုံ

ေရစက္မခ်ဘဲ လႉျခင္းကုိ ဒါန ။
ေရစက္ခ်၍ လႉျခင္းကုိ ပတၱိဒါန လုိ႔ေခၚပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ေရစက္ မခ်ဘဲ လႉမယ္ ဆုိရင္ ဒါန အက်ဳိး တစ္မ်ဳိးပဲ ရပါမယ္။
 
 ေရစက္ခ်၍ လႉမယ္ ဆုိရင္ေတာ့ ဒါန အက်ဳိးေရာ ပတၱိဒါန အက်ဳိးေရာ ႏွစ္မ်ဳိးလုံး ရႏုိင္မွာပါ။ အခ်ဳိ႕ လူေတြ က ပတၱိဒါန အေၾကာင္း သိပ္မသိၾကဘူး။ 

ပတၱိဒါန နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အဘိဓမၼတၳ ဝိဘာဝိနီဋီကာ မွာ....
"အတၱေနာ သႏၲာေန နိဗၺတၱႆ        ပုညႆ         ပေရဟိ သာဓာရဏဘာဝံ ပစၥာသီသနေစတနာ ပတၱိဒါနံ နာမ"။
(မိမိ ၏ သႏၲာန္ မွာ ျဖစ္တဲ့ ကုသုိလ္ေကာင္းမႈ ကုိ သူတပါးတုိ႔ႏွင့္ ဆက္ဆံျခင္း အျဖစ္ ကုိ ေတာင့့္ တေၾကာင္းေစတနာ သည္ ပတၱိဒါန မည္၏) လုိ႔ ဆုိထားတယ္ ႐ွိတယ္ေပါ့။

ပတၱိ+ဒါန ဆုိတဲ့ ေနရာမွာ
ပတၱိ ဆုိတာက မိမိ ထံပါးသုိ႔ ကုသုိလ္ေရာက္လာတာ ကုိ ပတၱိ လုိ႔ေခၚတယ္။

ဒါန ဆုိတာ က သိၾကၿပီးတဲ့ အတုိင္း ေပးလႉျခင္းေပါ့။
အဲဒါေၾကာင့္ မိမိထံ ေရာက္လာတဲ့ ကုသုိလ္ ကုိ သူတပါးထံ အမွ်ေပးေဝျခင္း ကုိ ပတၱိဒါန လုိ႔ေခၚတယ္။
တစ္စုံ တစ္ခုျဖစ္တဲ့ ပစၥည္း ဝတၳဳကုိ လႉတဲ့ အတြက္ ေရာက္လာတဲ့ ဒါနေစတနာ ကုိ ပတၱိ လုိ႔ေခၚတယ္။ 

Detox Water

My Detox Water
အိမ္မွာေန႔တိုင္း လုပ္ေသာက္ျဖစ္တဲ့ Detox Water ပါ။ ေသာက္တာ တစ္ပတ္ေလာက္ ရွိပါျပီ။ သိသိသာသာ လန္းဆန္းေပါ့ပါး လာပါတယ္။ အသားအေရ လည္း အရင္ထက္ ပိုၾကည္လာတယ္လို႔ ထင္ရတယ္။ 

သူငယ္ခ်င္း တို႔ ကိုလဲ  ေသာက္ေစခ်င္လို႔ လုပ္နည္း မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္။

လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္း

၁။ သံပရာသီး (Lime)
၂။ သခြားသီး (Cucumber)
၃။ တရုတ္နံနံ (Celery)
၄။ ပူစီနံ (Mint)
၅။ ေရွာက္ရြက္ (Lemon leaf)
၆။ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ (Cinnamon)
၇။ စပါးလင္ (Lemongrass)
၈။ ပ်ားရည္ (Honey)
၉။ ဂ်င္း (Ginger)
၁၀။ ေရသန္႔ (Purified Drinking Water)

သင့္ ေမြးသကၠရာဇ္ ေနာက္ကြယ္ က လွ်ိဳ႕၀ွက္ခ်က္မ်ား

ကိုယ္ေမြးတဲ့ ရက္၊လ၊ႏွစ္ေတြ က ကုိယ့္အရည္အေသြး နဲ႕စိတ္ေန စိတ္ထား ကို ေျပာျပေန ပါတယ္။ ေမြး သကၠ၇ာဇ္ ကေျပာတဲ့ အသံေတြကို တစ္ခါေလာက္ နားစြင့္ၾကည့္ရေအာင္။

တြက္နည္း က လြယ္ပါတယ္။ ေမြးေန႔၊ ေမြးလ၊ ေမြးႏွစ္ကို ဂဏန္း တစ္ခုတည္း ရေအာင္ ေပါင္းရ မွာပါ။ ဥပမာ အေနနဲ ႔ျပပါမယ္။

မတ္ ၂၀ ၁၉၅၀
၃+၂၀+၁၉၅၀ = ၁၉၇၃
၁+၉+၇+၃ = ၂၀
၂+၀= ၂
သည္ေတာ့ ၂ ကို သြားၾကည့္ရမွာပါ။

အခု ဖြင့္ဆို ႐ွင္းလင္းခ်က္ေတြ ကို ၾကည့္ရေအာင္။

၁ ဂဏန္းသမား မူလ ရင္းျမစ္
၂ ဂဏန္းသမား ၿငိမ္းခ်မ္းေရး အက်ိဳးေတာ္ေဆာင္
၃ ဂဏန္းသမား ေပ်ာ္ရႊင္ျမဴး ထူးတဲ့သူ
၄ ဂဏန္းသမား ေရွးရုိး စဥ္လာသမား
၅ ဂဏန္းသမား ေရြ႕လ်ားေနတတ္သူ
၆ ဂဏန္းသမား ရုိမန္တစ္ျဖစ္တဲ့ သူ
၇ ဂဏန္းသမား စူးစမ္းသူ
၈ ဂဏန္းသမား ျပသနာ ရွင္းတတ္သူ
၉ ဂဏန္းသမား အႏုပညာရွင္

၁ မူလရင္းျမစ္
၁ ေတြဟာ အေျခခံက်တဲ့ သူေတြျဖစ္တယ္။ သူတုိ႔ ဆီက အိုင္ဒီယာ အသစ္ေတြ အၿမဲထြက္လာေလ့ ရွိတယ္ ။ ေခါငး္လည္း မာၾကတယ္။ သိပ္လည္း ရုိးသားတယ္။ လုိခ်င္တာ ရွိရင္ ရေအာင္ ညွိႏိႈင္းႏိုင္ၾကတယ္။ ကိစၥ တစ္ခု ကို ဦးေဆာင္ဖုိ႔ ၀န္မေလးဘူး။ ေခါင္းေဆာင္လည္း ျဖစ္တတ္ၾကတယ္။ သတိထား ရမွာက သူမ်ား ရဲ႕ စိတ္ကူး ကလည္း သူ႔ေနရာနဲ႔သူေကာင္းတယ္ ဆုိတာပါပဲ။ 
နာမည္ႀကီး ၁ ဂဏန္းသမားေတြ - တြမ္ဟန္႔၊ ကာရုိးဘားနက္၊ နန္စီေရဂင္

၂ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး အက်ိဳးေတာ္ေဆာင္
၂ ေတြ  ဟာ သံတမန္ျဖစ္ဖုိ႔ ေမြးလာသူေတြပါ။ တျခားသူေတြ ရဲ႕ လုိအပ္ခ်က္၊ ခံစားခ်က္ေတြကို သူတို႔သိ တယ္ ။ သူတပါး ကို ဦးစားေပး စဥ္းစားတတ္တယ္။ သူတို႔ဟာ တစ္ေယာက္တည္းမေနခ်င္ၾက ဘူး။ ေပါင္း သင္း  ဆက္ဆံေရးနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြဟာ သူတို႔ အတြက္ သိပ္ အေရးႀကီးၿပီး သည္ ဆက္ဆံေရးေၾကာင့္ ဘ၀မွာ ေအာင္ျမင္ၾကတယ္။ 

စလံုး

စလုံး

Look before you leap!!!

၂၀၁၅ ခုနွစ္ နိုဝင္ဘာလ တြင္ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ စကၤာပူနိုင္ငံ မွာ ေနထိုင္ ကုန္က် စရိတ္ (the cost of living in Singapore) ကို တင္ျပပါရေစ။

စကၤာပူနိုင္ငံ ဟာ ေရပတ္လည္ ဝန္း ရံေနတဲ့ ကၽြန္းနိုင္ငံေလး တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ကမၻာေပၚမွာ ေနထိုင္ စား ရိတ္ျမင့္မား တဲ့ျမိဳ႕မ်ား စာရင္းမွာ စကၤာပူ လည္း ပါဝင္ပါတယ္။

ဒါဆိုရင္ တစ္လ မွာ လူ တစ္ကိုယ္စာ ကုန္က် စားရိတ္ ဘယ္ေလာက္ရွိမွာလဲ။

(က) အိမ္ခန္း ဌားရမ္းခ ကုန္က်စရိတ္
စကၤာပူ မွာ အိမ္ခန္း ဌားရမ္းခ ကုန္က်စရိတ္ဟာ အေဆာက္အဦး ရဲ႕တည္ေနရာ၊အခန္း ရဲ႕အမ်ိဳး အစား၊ သံုးစြဲရန္ ထည့္သြင္းေပးထားေသာ ပစၥည္း မ်ားနဲ႕ လူ ဘယ္နွစ္ေယာက္ေပါင္းျပီးေနမလဲေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ တစ္လ ကို စကၤာပူေဒၚလာ ၄၅၀ ကေန ၁၅၀၀ ၾကား မွာ ရွိပါတယ္။

(ခ) ေရဖိုး/ မီးဖိုး ကုန္က်စရိတ္
ေရပ်က္တာ၊ မီးပ်က္တာ မရွိသေလာက္ ပါပဲ။ တစ္လ လူ တစ္ကိုယ္စာ ကုန္က် စရိတ္က စကၤာပူေဒၚလာ ၅၀ ကေန ၁၀၀ ၾကားမွာ ရွိပါတယ္။

(ဂ) အစားအေသာက္ အတြက္ ကုန္က်စရိတ္
လူ တစ္ေယာက္စာ အတြက္ စားေသာက္ ကုန္က်စရိတ္က အၾကမ္းအားျဖင့္ စကၤာပူေဒၚလာ ၃၅၀ ကေန ၄၅၀ ၾကားမွာ ရွိပါတယ္။

ေက်ာခိုင္း သြားဖို႔ အခ်ိန္ေရာက္လာရင္

ဘုရားရွင္ လက္ထက္က ဘုရားရွင္ ကို သူတို႔သား အရင္းတစ္ေယာက္လို သေဘာထားျပီး သိပ္ခ်စ္ၾကတဲ့ နကုလပိတာ သူၾကြယ္ လင္မယားႏွစ္ေယာက္ အေၾကာင္းကို ပိဋကတ္ စာေပေလ့လာ ဖူးၾကတဲ့သူေတြဆို ရင္းရင္းႏွီးႏွီး ကို သိၾကမွာပါ။ 

ဒီ သူၾကြယ္ၾကီး အတြက္ ရည္ရြယ္ျပီး ဘုရားရွင္ေဟာ ခဲ့တဲ့ “ကိုယ္ သာ နာပါေစ၊ စိတ္ မနာပါေစနဲ႔” ဆိုတဲ့ တရား ဆိုရင္ ၀ိပႆ       နာ   တရားအားထုတ္ေနၾကတဲ့ ေယာဂီေတြ အၾကိမ္ေပါင္း မ်ားစြာ၊ ထပ္ခါထပ္ခါ ၾကား ဖူး၊ နာဖူး၊ ဖတ္ဖူးျပီးသား တရား တစ္ပုဒ္လို႔ ေျပာမယ္ ဆိုရင္ မလြဲႏိုင္ပါဘူး။

ဒီ သူၾကြယ္ လင္မယားကို အေၾကာင္းျပဳျပီး ျမတ္စြာ ဘုရားရွင္ေဟာ ခဲ့တဲ့ သုတ္ေတာ္ေတြ ထဲက အိမ္ေထာင္ ရွင္ လင္မယားေတြ ရဲ ႔ၾကားမွာ အတုယူ အားက်ျပီး ၾကိဳးစားျပဳလုပ္သင့္ တဲ့ အခ်က္ေတြ ပါတဲ့၊ လူအမ်ားၾကား သိပ္ၾကားဖူးေနက် မဟုတ္တဲ့ သုတ္ေတာ္ တစ္ခုကို အိမ္ေထာင္သည္ ဓမၼမိတ္ေဆြေတြ အတြက္ ေ၀မ ွ်ေျပာျပ ခ်င္ ပါတယ္။ 

ကိုယ့္ ရဲ ႔ ဇနီး ခင္ပြန္းသည္ လုပ္သူဟာ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္ မွာ အနာေရာဂါႏွိပ္စက္ လာလို႔ လူ႔ေလာက ကို ေက်ာ ခိုင္း စြန္႔ခြာ ထြက္သြား ရေတာ့မယ့္ အခ်ိန္ တစ္ခုဟာ အိမ္ေထာင္ သည္တိုင္း တစ္ေန႔ေန႔ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္ မွာ မျဖစ္ မေနရင္ဆိုင္ၾကရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ 

မ်ားေသာ အားျဖင့္ေတာ့ ေဘးနားကျပဳစုေပးေန တဲ့ ဇနီး ခင္ပြန္းသည္ ဟာ အဲဒီ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ပရိေဒ၀ေသာက မီးေတြ ေတာက္ေလာင္ေနတတ္ ၾကျပီး မၾကာမီ အားလံုး ကို စြန္႔ခြာ သြားေတာ့မယ့္ ခ်စ္ခင္သူ အတြက္ အသိ ဉာဏ္ႏွင့္ ယွဥ္တဲ့ လိုအပ္တဲ့ျပင္ဆင္ တည့္မတ္ေပးမႈမ်ိဳး ကို လုပ္မေပးလိုက္ႏိုင္ၾကတာမ်ားပါတယ္။ 

ကြက္လပ္

 ဒီေကာင္ေလး ရဲ႕ အမူအရာ ကုိ အစေရာက္ကတည္း က ကၽြန္ေတာ္ ထူးထူးျခားျခား သတိထားမိသည္။ (၇)ႏွစ္ေက်ာ္ေက်ာ္ အရြယ္ ရွိ ေကာင္ေလး ရဲ႕ မ်က္ႏွာက်ပုံက ခ်စ္ေမႊး ပါသေလာက္ ဂ်စ္ကန္ကန္ ႏုိင္ လွ သည္။ 

ကၽြန္ေတာ္ႏွင္႔  အရြယ္တူေလာက္ ရွိမည့္ ေကာင္ေလး ရဲ႕ ဦးေလး ဆုိသူက ဂုတ္ကုိ ဆြဲျပီး ေခၚလာ ကာ ေကာင္ေလး က ဒရြတ္တုိက္ လိုက္ပါလာျခင္း ျဖစ္သည္။ ထုိ႔ေန႔က ကၽြန္ေတာ့္ အိမ္ေရွ႕ တံခါးဝ ကုိ ရုတ္ တရက္ တြန္းဖြင့္ လိုက္ျခင္းေၾကာင္႔ ကၽြန္ေတာ္ပင္ အလန္႔တၾကား ျဖစ္သြားခဲ့ ရသည္။ 

မ်က္ႏွာထား တင္းတင္းျဖင္႔ ဝင္လာသည့္ ေကာင္ေလး ရဲ႕ ဦးေလး က အိမ္ထဲ ၀င္၀င္ လာျခင္းပင္ “ ဆရာေရ … က်ဴရွင္ ကုိ သတိထား မိတာ ၾကာပါျပီ။ ဒီေကာင္ ဂ်စ္တိုက္ျပီး မလာဘူး လုပ္ေနတာ နဲ႔ မအပ္ျဖစ္ဘဲ ၾကာေန တာ။ ေျပာမရရင္ေတာ႔ ေဆာ္သာေဆာ္ပစ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ကုိ ဘာမွ အေၾကာင္း ၾကား ေနစရာမလုိ ဘူး။”

ေျပာေျပာဆုိဆုိ နဲ႔ ေကာင္ေလး ရဲ႕ ဦးေလး ေတာ္စပ္သူ အျဖစ္ သူ႕ကုိယ္ သူေရာ၊ ေကာင္ေလး နဲ႔ေရာ စတင္ မိတ္ဆက္ရင္း ေကာင္ေလးႏွင္႔ ကၽြန္ေတာ္ ေရစက္ စဆုံ ခဲ့ၾကသည္။

“Stars & Sky မူလတန္း တန္းစုံ စာသင္၀ုိင္း”
အျဖဴေရာင္ သေဘၤာေဆး သုတ္လိမ္းထားေသာ ေနာက္ခံ သစ္သားျပားေပၚတြင္ အျပာေရာင္ စာလုံး မ်ားျဖင္႔ ေဖာက္ ထားေသာ ကၽြန္ေတာ္ ရဲ႕ က်ဴရွင္ ဆိုင္းပုဒ္ ကေလးသည္ ဒီ ရပ္ကြက္ ကေလး အတြင္းတြင္ လူမသိ သူမသိ ရွိေနခဲ႔ရာ မွ တစ္လခန္႔ အၾကာတြင္ ပထမ ဆုံး ေစ်းဦးေပါက္ ကေလး တစ္ေယာက္ ေရာက္ ရွိလာျခင္းျဖစ္သည္။

ဒီလို အခ်ိန္မ်ဳိး မွာ ကေလး ကို မဆံုးမပါနဲ႔

မိဘမ်ား ဟာ ကေလး ကို ေပါက္ေျမာက္ေစခ်င္ လြန္းေတာ့ နည္းမ်ဳိးစံု နဲ႔ သြန္သင္တာမ်ဳိး၊ ဆိုဆံုးမ တာ မ်ဳိး ျပဳလုပ္ တတ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေအာက္ပါ အခ်ိန္အခါ နဲ႔ အေျခအေန ကို ေရွာင္ရွားတတ္ ဖို႔လိုပါတယ္။

၁။ သတိရမွ သြန္သင္ဆံုးမ တာမ်ဳိး
ကေလး ကို သြန္သင္တယ္။ လမ္းညြန္တယ္။ ဆိုဆံုးမတယ္ ဆိုတာ စိတ္ရွည္ရွည္ နဲ႔ ေရ ရွည္ျပဳလုပ္ရမဲ့ ၀တၱရား တစ္ခုပါ။ မိဘ မ်ား အလုပ္ရူပ္တယ္ ဆိုၿပီးေတာ့မွ သတိရခါ မွ ေကာက္ကာ ငင္ကာ ဆံုး မလိုက္တာ မ်ဳိး မလုပ္္သင့္ပါဘူး။ အဲလိုျပဳလုပ္လိုက္ ရင္ ကေလးရဲ႔ ႏုနယ္တဲ့ စိတ္ထဲ မွာ အူတူတူ နဲ႔ အနာတရ ရသြား တတ္ ပါတယ္။

၂။ စိတ္ဆိုး မွ သြန္သင္ဆံုးမ တာမ်ဳိး
ဘယ္သူပဲျဖစ္ျဖစ္ စိတ္ဆိုးတဲ့ အခါ၊ ေဒါသ ထြက္တဲ့ အခါက်ရင္ ေသြးပူေနတတ္ ပါတယ္။ ေသြးပူ ေခါင္းပူေန တဲ့ အခ်ိန္ မွာ တစ္ခုခု ကို ေျပာခ်င္ ရင္ေတာင္မွ ကိုယ့္စိတ္ ကို ခဏ ထိန္းသိမ္းၿပီး စိတ္ေျပသြားမွ ေျပာဆို သင့္ ပါတယ္။ တစ္ခါ တစ္ေလ မွာ ကေလး မွားတာက ဘာမွ မေျပာပ စေလာက္ေလး၊ ကိုယ္ဘ၀င္မက်တာ က မ်ားမ်ား၊ အဲလို အခိ်န္မ်ဳိး မွာ ကိုယ္က စိတ္ဆိုးေနတတ္ၿပီး ဆိုဆံုးမ လိုက္ရင္ ဆိုးက်ဳိးဘက္ ကို ဦးတည္ သြားေစတတ္ ပါတယ္။

၃။ လူေရွ႔သူေရွ႔ မွာ ကေလး ကို ဆိုဆံုးမတာမ်ဳိး
ကေလး ဘယ္ေလာက္ပဲ မွားေနမွားေန၊ ကေလး ကို အိမ္ေခၚပါ။ အိမ္ေရာက္မွ အေၾကာင္းအရာ ကို ေသေသ ခ်ာခ်ာ ေမးျမန္းၿပီး ဆိုဆံုးမ စရာ ရိွက ဆံုးမပါ။ လူေရွ႔ သူေရွ႔ မွာ ဆိုဆံုးမ မိရင္ ကေလး ရဲ႔ အတြင္းစိတ္ကို အလြန္ ထိခိုက္ တတ္ၿပီး ကေလးရဲ႔ ေရွ႔ေရး ကို ထိခုိက္ႏိုင္ တဲ့ အထိျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ၿငိမ္းၿငိမ္းခ်မ္းခ်မ္း ၊ ညီညီၫြတ္ၫြတ္...

၁၉၆ဝ ေက်ာ္ဝန္းက်င္ က ကမၻာ မွာ စစ္ေအး တိုက္ပြဲ အရွိန္အဟုန္ ေကာင္းေနဆဲ ကာလျဖစ္တယ္။ ကမၻာ့ လက္နက္ႏိုင္ငံႀကီးေတြ သူ႕ထက္ငါ အၿပိဳင္အဆိုင္ ထုတ္ လုပ္ၾက၊ အၿပိဳင္အဆိုင္ ေဖာက္ခြဲစမ္းသပ္ၾကတဲ့ ကာလ လည္းျဖစ္တယ္။

တတိယ ကမၻာစစ္ ဆိုတာ လက္တစ္ကမ္း အကြာမွာ ပဲေရာက္ေနၿပီး ေန႔လား ညလား ဆိုတာ တစ္ ကမၻာလုံး ရင္ တမမနဲ႔ျဖစ္ေနၾကတဲ့ ကာလပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ လည္း လက္နက္ေလွ်ာ့ေပါ့ေရး၊ အဏုျမဴဗုံး ပိတ္ပင္ေရး ႏွင့္ ကမၻာ့ၿငိမ္းခ်မ္းေရး အတြက္လည္း စစ္အာဏာရွင္ေတြ က လြဲလို႔ တစ္ကမၻာလုံး လိုလားေနၾကတဲ့ အခ်ိန္ျဖစ္ တယ္။ 

ကမၻာေပၚမွာ ရွိတဲ့ ပညာရွင္ႀကီးေတြ၊ ႏိုင္ငံေရးသမားေတြ၊ အဖိႏွိပ္ခံ ျပည္သူေတြ က ၿငိမ္းခ်မ္းေရး အသံေတြ စီစီညံ လို႔ေပါ့....။ အႏုပညာရွင္ႀကီး ပီကာဆို ရဲ႕ ကမၻာေက်ာ္ ခ်ဳိးငွက္ ဒီဇိုင္း ဟာ ၿငိမ္းခ်မ္းေရး အမွတ္အသား အျဖစ္ တစ္ကမၻာလုံး ဝဲပ်ံေနတယ္။

ျမန္မာျပည္မွာ လည္း လြတ္လပ္ေရး ရၿပီးကတည္းက ျပည္တြင္း စစ္မီးက ဟုန္းဟုန္းေတာက္လို႔ ေကာင္းေန တယ္။ မႏၲေလး ရတနာပုံေနျပည္ေတာ္ မဏိရတနာရာမ ျမေတာင္ေရႊေက်ာင္းေတာ္ႀကီးေပၚက အရွင္ႏွစ္ပါး ပါေတာ္ မူတာျမင္ေတြ႕ၿပီး ကိုယ့္ထီး ကိုယ့္နန္း ကိုယ့္ၾက ငွန္းနဲ႔ လြတ္လပ္စြာေနထိုင္ႏိုင္ေရး ဇာတိမာန္ေတြ တစ္ဟုန္ ထိုးျဖစ္ေပၚခဲ့ရတဲ့ ဆယ္ႏွစ္သား အရြယ္ ေမာင္လြန္းေလး ဟာ တစ္ေလွ်ာက္လုံး အမ်ဳိးသား လြတ္လပ္ေရး အတြက္ ကိုယ္က်ိဳး မငဲ့ဘဲ ေဆာင္ရြက္ခဲ့ရၿပီ။


တိုင္းျပည္ လြတ္လပ္ေရး မရခင္ကတည္း က လက္တြဲ လုပ္ေဖာ္ ကိုင္ဖက္ တပည့္ တပန္းေတြ သေဘာထား လြဲခဲ့ ၾကတယ္။ အာဏာ လိုသူ အ႐ူးအမူး ငမိုက္သားေတြေၾကာင့္ တပည့္ လက္ရင္း သခင္ေအာင္ဆန္း နဲ႔ ဝန္ႀကီး အခ်ိဳ႕ ေသြးေျမက်ခဲ့ရၿပီ။ 

အခုလည္း လြတ္လပ္ေရး အတြက္ အခက္အခဲေပါင္းစုံ ကို အသက္ေပးေက်ာ္ျဖတ္ၿပီး လက္ တြဲခဲ့ၾကတဲ့ တပည့္သားေျမးေတြ ကြဲၾကၿပဲၾကၿပီး လက္ နက္ဆြဲ ကိုင္ကာ ေတြ႕ရာသခ်ႋဳင္း ဓားမဆိုင္းျဖစ္ ပ်က္ ေန ၾကေလေတာ့ အိုႀကီး အိုမ အရြယ္ ဆရာႀကီးသခင္ ကိုယ္ေတာ္မႈိင္းလည္း စိတ္လက္မခ်မ္း မသာျဖစ္ ရတာ ေပါ့။

ျမန္မာ ၿပကၡဒိန္ (ခရစ္ ၁၁ ရာစုႏွစ္)

ျမန္မာ တို႔သည္ ေတာင္သူ လယ္သမား မ်ား ျဖစ္သည္ႏွင့္ အညီ ျမန္မာႏုိင္ငံ အလယ္ပိုင္းေဒသ အတြင္း ဝင္ေရာက္ ေနထိုင္ၿပီးေနာက္ ၄င္းတို႔ အသံုးျပဳေသာ ျပကၡဒိန္သည္ စိုက္ပ်ိဳးေရးကို အေျခခံသည့္၊ စိုက္ ပ်ိဳးေရးႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ျပကၡဒိန္ ျဖစ္သည္။ 

ထို႔အျပင္ ကိုးကြယ္  ၾကည္မႈႏွင့္ လည္း ဆက္ယွက္ေပါင္းစပ္ ထားေသာ ျပကၡဒိန္ လည္းျဖစ္လာသည္။ စိုက္ပ်ိဳးေရးႏွင့္ ကိုးကြယ္ ယံုၾကည္မႈ တို႔သည္ ေရွးေခတ္ဦးျမန္မာ တို႔ ေန႔စဥ္ ၾကံဳေတြ႕ေနရသည့္ ကိစ ၥမ်ားျဖစ္ သည္မွာ မွန္ကန္ေၾကာင္းသက္ေသ အားျဖင့္ တဆယ့္ႏွစ္လ အမည္မ်ား အား ၾကည့္လွ်င္ သိသာထင္ရွား ပါသည္။

တန္ခူးလ (တန္ခူးလ)

ႏွစ္သစ္ ကို တန္ခူ (တန္ခူးလ) လမွ စတင္ပါသည္။ ေျခာက္ေသြ႕ေဒသမ်ား တြင္ ထန္းပင္မ်ား မ်ားမ်ား စိုက္ပ်ိဳးၾကသည့္ ျမန္မာ တို႔အတြက္ တန္ခူလ ဆုိသည့္ေ၀ါဟာရ မွာ “ထန္းသီး ခူးသည့္ လ”ဟု အဓိပၸာယ္ သက္ေရာက္ျပီး သကၠတဘာသာ “တာလ”မွ ဆင္းသက္ေသာ အမည္ ျဖစ္သည္။ 

ထုိ႔ေၾကာင့္ အဆိုပါ ထန္းပင္ သည္ အိႏိၵယ မွ ျမန္မာႏိုင္ငံ အတြင္းသို႔ ခရစ္ႏွစ္ အေစာပိုင္းေလာက္ ကပင္ ေရာက္ ရွိခဲ့သည့္ အပင္ ျဖစ္သည္ဟု ခန္႔မွန္းၾကသည္။ ျမန္မာႏိုင္ငံ အလယ္ပိုင္း၏ ရာသီ ဥတုႏွင့္ ကိုက္ ညီျပီး၊ ခန္းေျခာက္ေဒသ မွာပင္ ေကာင္းမြန္ စြာေပါက္ေရာက္ႏိုင္စြမ္း ရွိသည္။

 ဘုန္းႀကီးေက်ာင္း၊ ေရကန္၊ လယ္ကြင္း ဝန္းက်င္ တို႔တြင္ ထန္းပင္ မ်ားအား အတန္းလိုက္ စီၿပီး စိုက္ထားေလ့ ရွိသည္။ ထန္းမွ ထြက္ရွိ သည့္ ထန္းလ်က္ျဖင့္ မုန္႔ အခ်ိဳပြဲ မ်ားကို ျပဳလုပ္ၾက သကဲ့သို႔ ယမကာ အေဖ်ာ္ ကို ထန္း ရည္ျဖင့္ ျပဳလုပ္ရသည္။

 ေရွးျမန္မာ တို႔သည္ ေျမ အေရာင္းအဝယ္ ျပဳၿပီးသည့္ အခါတြင္လည္းေကာင္း၊ သားသမီးမ်ား အိမ္ေထာင္ခ် သည့္ အခါ အခမ္းအနား တြင္လည္းေကာင္း အမ်ား သိေစရန္ ဖိတ္ၾကားၿပီး အမဲ၊ ၾကက္၊ ဝက္ နဲ႔ ေသရည္ ပါ တဲ့ စားေသာက္ပြဲႀကီး ေပးေလ့ ရွိေၾကာင္း ပုဂံေခတ္ ဆိုင္ရာ ေက်ာက္စာ အေထာက္အထားမ်ား အရ သိရွိ ရသည္။

ခံတြင္း (အပူကန္) နာ မ်ားအတြက္ အိမ္တြင္းသံုး ကုထံုး

အထူးသျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း အပူဓာတ္ မ်ားသူေတြနဲ ့ ၀မ္းခ်ဳပ္/၀မ္းပုပ္ ရွိသူမ်ား အဖို ့ ယခုလို မိုး အကုန္ေဆာင္း ဦးစ ရာသီဥတု အကူးအေျပာင္း မွာ အျပင္က အပူ အေအးနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အပူ အေအး တို ့တိုက္ပြဲျဖစ္ေလ့ ရွိပါတယ္။ 

ထို ့ေနာက္မွာေတာ့ ႏႈတ္ခမ္း အတြင္းသာ ေအာက္ေျခ၊ လွ်ာေအာက္ေျခ၊ နဲ ့ ႏႈတ္ခမ္း အေပၚတို ့မွာ ခံတြင္း (အပူကန္) နာေတြ ထြက္လာပါေတာ့တယ္။

ခံတြင္း (အပူကန္) နာေတြ ကို ေယဘုယ် အားျဖင့္ အဆင့္ (၃)ဆင့္ ခြဲျခားထားပါတယ္။ 
(၁) အေသးစား အပူကန္နာ က ရာသီဥတု အ ေျပာင္းအလဲမွာ ျဖစ္ေလ့ရိွျပီး၊ ၁-ပတ္ (သုိ ့မဟုတ္) ၁၀-ရက္ေလာက္ အၾကာမွာ သူ ့အလိုလိုေပ်ာက္သြားတတ္ ပါတယ္။ 

(၂) အၾကီးစား အပူကန္နာ က ရံဖန္ ရံခါမွျဖစ္တတ္ျပီး၊ သူက အေသးစား အနာထက္ ပိုၾကီးကာ ပိုလည္း နာက်င္ေလ့ ရွိျပီး ေဆးသိပၸံနည္း အရ stomatis အနာ လို ့ေခၚၾကပါတယ္။ 

(၃) herpetiform ulcers (ေခၚ)ေရယုန္နာ တမ်ိဳးကေတာ့ ကူးစက္ေရာဂါပိုး ေၾကာင့္ျဖစ္လာကာ အလြန္ နာက်င္ ယားယံေလ့ ရွိပါတယ္။


ခံတြင္း (အပူကန္) နာရဲ ့ေရာဂါ လကၡဏာမ်ား မွာ ခံတြင္းထဲ ယားယံျခင္း၊ နီရဲေရာင္ ကိုင္းလာျခင္း၊ သြား တိုက္ တဲ့ အခါ (သို ့မဟုတ္) အစာ ၀ါးတဲ့အခါ နာက်င္ျခင္း၊ အစား စားခ်င္စိတ္ မရွိျခင္း တို ့ျဖစ္ပါတယ္။

 ေရာဂါျဖစ္ရတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္း ကေတာ့ ရာသီ ဥတု ရုတ္တရက္ေျပာင္းလဲ လာ ၿခင္းေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္္ တြင္း အပူ အေအးဓာတ္ေဖာက္ျပန္ လာျခင္းျဖစ္၍ ရာသီနာျဖစ္လို ့မစိုးရိမ္ ရဘဲ ေရ ၀၀ေသာက္ ၀မ္းႏႈတ္ေဆး စားလိုက္ရံုနဲ ့ အနာေပ်ာက္ကင္းသြားပါတယ္။ 

ထမင္းစားျပီးေနာက္ မလုပ္သင့္သည့္ အႏၱရာယ္ (၈)ရပ္

 



သင္  ဒါေတြ သိပါသလား။ ဖတ္ရႈျပီး လိုက္နာဆင္ျခင္ပါ။ မိမိ ကိုယ္တိုင္ေရာ၊ မိသားစု ႏွင့္ သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြမ်ား အားလံုး ကို လည္း လက္ဆင့္ကမ္္း မွွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါ …. ။

(၁) ေဆးလိပ္ မေသာက္ပါႏွင့္။
ထမင္းစားျပီးေနာက္ စီးကရက္ ၁-လိပ္ေသာက္ျခင္း သည္ သာမန္ အခ်ိန္ စီးကရက္၁၀-လိပ္ေသာက္ျခင္းႏွင့္ ညီ မွ်ျပီး၊ ကင္ဆာ ေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ် အလားအလာပိုမ်ားေၾကာင္း ေဆးသိပၸံပညာရွင္ မ်ားက သတိေပးထား သည္။


(၂) သစ္သီးမ်ား အလ်င္စလို မစားပါႏွင့္။
ထမင္စားျပီးေနာက္ အခ်ိဳပြဲ သစ္သီး စားျခင္းသည္ မွားယြင္းေသာ အစဥ္အလာ တစ္ခုျဖစ္ေနၾကပါသည္။ အမွန္ အားျဖင့္ ထမင္းစား ျပီးျပီးခ်င္း သစ္သီးစားျခင္းက  ေလပြေစျပီး၊ အစာအိမ္ ကို ေဘးဥပါသ္ျဖစ္ေစ၏။ 

ထို ့ေၾကာင့္ ထမင္းစားျပီး အနည္းဆံုး နာရီ၀က္ခန္ ့ ၾကာမွ သာ သစ္သီး စားသင့္သည္။
(က်မၼာေရး အျမင္ ရွိေသာ ဟိုတယ္ၾကီးမ်ားႏွင့္ စားေသာက္ဆိုင္ အခ်ိဳ ့့တြင္ သစ္သီးအစား၊ ဥပမာ … ဌက္ေပ်ာသီးေပါင္း (သို ့မဟုတ္) ေရႊဖရံုသီးေပါင္း စသည့္ တို ့ကို အခ်ိဳပြဲ အျဖစ္တည္ခင္း ဧည့္ခံလာၾကသည္)

(၃) လၻက္ရည္ မေသာက္ပါႏွင့္။
လၻက္ရည္ အခ်ိဳေျခာက္ ထဲတြင္ အက္ဆစ္ဓာတ္ အေျမာက္အမ်ား ပါရွိၾကေပရာ၊ ၄င္းတို ့က ထမင္း ဟင္းထဲ တြင္ ပါရွိသည့္ ပရိုတင္း မ်ားကို အေႏွာင့္္ အယွက္ျပဳကာ အစာေခ်ဖ်က္မႈ ကိုလည္း ဟန္ ့တားေစပါသည္။

အနီးဆံုးမွာ ရွိေနတဲ့ အေဝးဆံုးလူ

 


တရုတ္ အစိုးရ ဟာ တစ္ႏိုင္ငံလံုး အပစ္အခတ္ ရပ္စဲေရး သေဘာတူညီခ်က္ (NCA) ကို ေႏွာင့္ေႏွးေအာင္ ၾကားဝင္ ေႏွာက္ယွက္ ခဲ့ ေၾကာင္း “ၿငိမ္းခ်မ္းေရးေဆြးေႏြး ပြဲ တရုတ္စြက္ ဖက္ေနေၾကာင္း ျမန္မာ့ၿငိမ္းခ်မ္းေရး စင္တာ တာဝန္ရွိသူ စြပ္စြဲ” ဆိုတဲ့ေခါင္းစဥ္ နဲ႔ သတင္း တစ္ပုဒ္ကို ေအာက္တိုဘာ ၁၀ ရက္ေန႔ထုတ္ 7DAY DAILY မွာ ဖတ္လိုက္ရပါတယ္။

တရုတ္ အထူး သံတမန္ ဆြန္ေကာက္ရွန္း ရဲ႕ ၾကားဝင္ေႏွာက္ ယွက္မႈေၾကာင့္ တိုင္း ရင္းသားလက္နက္ကိုင္ အဖြဲ႔ ၁၅ ဖြဲ႔ မွာ  ၈ ဖြဲ႔ က သာ NCA လက္မွတ္ေရးထိုးဖို႔ သေဘာတူခဲ့တာ ျဖစ္ေၾကာင္း ျမန္မာ့ၿငိမ္းခ်မ္းေရး စင္တာ (MPC) က ဦးေဆာင္ ညွိႏိႈင္းေဆြးေႏြးသူ တစ္ဦးျဖစ္တဲ့ေဒါက္တာ မင္းေဇာ္ဦး ကေျပာ
ပါတယ္။

 ျမန္မာ အစိုးရဘက္ က MNDAA ေခၚ ကိုးကန္႔ အဖြဲ႔ ကို ၿငိမ္းခ်မ္းေရး ေဆြး ေႏြးဖို႔ ဖိတ္ေခၚမႈ မလုပ္မခ်င္း လက္နက္ကို င္ တပ္ဖြဲ႔အခ်ိဳ႕ ကို စာခ်ဳပ္ လက္မွတ္ မထိုးဖို႔ ဆြန္ေကာက္ရွန္း က ေျပာၾကားခဲ့တယ္ လို႔ သိရ ပါတယ္။ 

အထူးသျဖင့္ UWSA နဲ႔ KIA ကို စာခ်ဳပ္ လက္မွတ္ မထိုး ဖို႔တြန္းအားေပးခဲ့တယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေဒါက္တာ မင္းေဇာ္ဦး ရဲ႕ ေျပာၾကားခ်က္ကို တရုတ္ႏိုင္ငံျခားေရး ဝန္ႀကီးဌာန ေျပာခြင့္ ရ ပုဂၢိဳလ္ေဟာင္လီ က ျငင္းဆို လိုက္ၿပီး တရုတ္ အစိုးရ အေနနဲ႔ ျမန္မာႏိုင္ငံ အတြင္း ၿငိမ္းခ်မ္းေရးေဆြးေႏြးပြဲေတြျဖစ္ေျမာက္  လာ ဖို႔ ေထာက္ ခံ အားေပးခဲ့တယ္ လို႔ ျပန္လည္ေျပာဆို ခဲ့ပါတယ္။

ျမန္မာ အစိုးရ အေနနဲ႔ အေနာက္ အုပ္စုနဲ႔ မေျပလည္တဲ့ အခါ အေနာက္ အုပ္စုရဲ႕  မဟာမိတ္ျဖစ္ တဲ့ ထိုင္းႏိုင္ငံ နဲ ကပ္ေနတဲ့ နယ္စပ္ တစ္ေလွ်ာက္မွာ ရွိတဲ့ တိုင္းရင္း သား လက္နက္ကိုင္ေတြ အေရးကို ကိုင္ တြယ္ ရတာခက္ခဲ သလို အေရွ႕အုပ္စု  အထူးသျဖင့္ အိမ္နီး ခ်င္း တရုတ္ႏိုင္ငံ နဲ႔ အဆင္မေျပျဖစ္တဲ့ အခ်ိန္မွာ တရုတ္နယ္ စပ္ တစ္ေလွ်ာက္မွာ ရွိတဲ့ တိုင္းရင္းသား လက္နက္ကိုင္ အေရးေျပ လည္ေအာင္ ေျဖရွင္းေရး ဟာ မလြယ္ကူေၾကာင္း အရုိးရွင္း ဆံုးေသာ သာမန္ အေတြးနဲ႔ေတြးမယ္ ဆိုရင္ေတာင္ သိႏိုင္ ပါတယ္။

ငါေသရင္ သပိတ္မသြတ္နဲ ့

(၁၃၂၄-ခု၊ သီတင္းကၽြတ္လျပည့္ေန ့ ၁၃.၁၀.၆၂ တြင္  မိုးကုတ္ ဆရာေတာ္ ဘုရားၾကီး ခႏၶာ၀န္ မခ်မီ၊၄ ရက္ အလို၌ ေဟာၾကားခဲ့ေသာ တရားေတာ္....)

သီတင္းကၽြတ္ျပီ ဆိုတာ လ ၏ အထိမ္းအမွတ္သာ ျဖစ္တယ္၊ တကာ တကာမ ေတြက ဘယ္လိုမ်ား ထင္ေနၾက ပါသလဲ၊ ၀မ္းနည္း စရာပဲလား၊ ၀မ္းသာ စရာပဲ လားလို ့ေမးရင္ျဖင့္၊ ေၾသာ္..ေသခါနီး သြားတာ ပဲေဟ့ လို ့မွတ္ပါ။ 

သီတင္းကၽြတ္တာ ကို တကာ တကာမေတြက ဆရာသမား ကန္ေတာ့ရလို ့ မီးေတြ ထြန္း ရလို ့ ၀မ္းသာ ရတယ္  ဆိုတာ ကေတာ့ ေကာင္းတဲ့ ေစတနာေတြ အမွန္ပါပဲ၊ ခႏၶာ ကေတာ့ သီတင္းမကၽြတ္ ခင္ ၀ါဆိုဦး ကထက္ ယခု သီတင္း ကၽြတ္က ေသဖို ့ရာ ပိုနီးသြားတယ္၊ ေသဖို ့ရာပိုနီး သြားတဲ့ ပုဂၢဳိလ္သည္ မေသရာ ရွာ ဖို ့ရာ အလုပ္သည္ ခရီးေရာက္ထားဖို ့ အေရးၾကီးတယ္။

ဒီ ဘ၀ေတာ့ အတိတ္က ဆုေတာင္းေၾကာင့္ အတိတ္ က အ၀ိဇၨာ သခၤါရေတြ က်ဳပ္တို ့ မေက်ာ္လႊားႏုိင္ခဲ့ လို ့အခု ဘ၀ မွာ ၀ိညာဏ္၊ နာမ္ရုပ္၊ သဠာယတန၊ ဖႆ၊         ေ၀ဒနာ ဆိုတဲ့ ဒုတိယ အကြက္ေရာက္ျပီး သကာလ ေနေတာ့ ဇာတိ၊ ဇရာ၊ မရဏ ကလည္းလာရေတာ့မွာပဲ....။
 
ထိုကဲ့သို ့လာရျငားေသာ္လည္း တဲ့ မေသရာ ရွာတဲ့ အလုပ္ ကိုျဖင့္ ေတြ ့ရလို ့ ၀မ္းသာၾကပါလို ့လည္း သတိေပး လိုက္ပါတယ္။

ကဲ ... ဒီေန ့ေဟာတဲ့ တရားက အဂၤုတၳိဳရ္ပါဠိေတာ္ၾကီးမွာ ဘုရား ကိုယ္တိုင္  ေဟာလို ့ သစၥာ သိျပီးေသ တဲ့ ပုဂၢဳိလ္ မ်ားမွာ ဘာမွ ပူစရာ မရွိပံု ျပန္လည္ေဟာ ၾကားျခင္း ျဖစ္တယ္။ တကာ တကာမ တို ့ အတိတ္ဘ၀က သစၥာေလးပါးမသိ ေတာ့ အ၀ိဇၨာနဲ ့ ေနခဲ့ၾကတယ္။

ဗုဒၵဘာသာ ဆိုေပမယ့္ သစၥာ ကို မသိပဲ အကုသိုလ္ အလုပ္ေတြ လည္း လုပ္ခဲ့ၾကပါတယ္ ဆိုေတာ့ သခၤါရေပါ့ ဗ်ာ။ တကာ တကာမေတြ ကုသိုလ္ ရုိးရုိး လုပ္တာလား ေနာက္ ဘ၀ လူခ်မ္းသာ နတ္ခ်မ္းသာ ျဖစ္ခ်င္ လို ့လုပ္ တာလားလို ့ေမးရင္ ဘယ့္ႏွယ္ေျဖပါ့မလဲ.. (လူခ်မ္းသာ နတ္ခ်မ္းသာ ျဖစ္ခ်င္လို ့ပါဘုရား)။