ေလယာဥ္ ဦးခန္းမွာ ဘာေတြျဖစ္ေနသလဲ

ေလယာဥ္ေပၚက ဆင္းတဲ့ အခါ ဝတ္စံုျဖဴေလယာဥ္မွဴးေတြြ ထုိင္ေနတဲ႕  ေမာင္းႏွင္ခန္း ကို လွမ္းေတြ႕ဖူးၾက မွာပါ...။ ေလယာဥ္ တစ္စီးလံုးကို ထိန္းခ်ဳပ္ တဲ႕  ေလယာဥ္ ဦးခန္း ကို Cockpit လို႕ ေခၚပါတယ္။ 

ဘတ္စ္ကားစီး ခရီးသည္ေတြဟာ  သူတို႕ရဲ႕ အသက္ ကို ကား ဒ႐ုိင္ဘာ လက္ထဲ အပ္ထား ရသ လုိ ေလယာဥ္ စီး ခရီးသည္ေတြ ဟာလည္း ထိုနည္းႏွင္ႏွင္ ပါပဲ။ နာရီ အနည္းငယ္ အတြင္းမွာ ကိုယ္႕ အသက္ ကိုယ္မပိုင္ ေတာ႕တဲ႕ ေလေၾကာင္းစီး ခရီးသည္ေတြ ရဲ႕စိတ္မွာ ဘာေတြေတြးေနမယ္ ထင္ပါသလဲ?

( သူတို႕တစ္ေတြေကာင္းေကာင္းေရာ ေမာင္းတတ္ရဲ႕လား မသိဘူး ) ၊
( တစ္ေလာက မွ ေလယာဥ္ေတြ ဆက္တိုက္ ပ်က္က် ထားတာ ) ၊
( ေလယာဥ္ ထိန္းခ်ဳပ္ခန္း ထဲမွာ ခလုပ္ေတြ တစ္ေထာက္ေထာက္နဲ႕
ဘာေတြလုပ္ေန ပါလိမ္႕ ) စတဲ႕ ေမးခြန္းေတြ ပါမယ္လို႕ ခန္႕မွန္းၾကည့္ပါတယ္ .။.
မွန္မမွန္ ကုိ စာဖတ္သူေတြ သာ အမွားျပင္လိုက္ၾကပါ ..။


သူတို႕ဘာေတြ လုပ္ျပီး ဘယ္လိုေမာင္းႏွင္တယ္ ဆုိတာ သိခြင္႕ မရတာ က စိတ္ကုိ  ပိုျပီး မယိုး မယြ ျဖစ္ေစ ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မုိ႔ တစ္သက္လံုး အလြတ္ မရ ခဲ့တဲ႕ ဘုရားစာ ကို  အထစ္ အေငါ႕မရွိ ဆုိႏုိင္ တာ ေလယာဥ္ေပၚ မွာ ပါ ဆိုတာ စီးဖူး သူတိုင္း ယံုၾကပါျပီလား? 

ဒီ႕ အတြက္ ေဝယံ တိမ္ေပၚမွာ လူမ်ားစြာကို သယ္ေဆာင္သြားတဲ့ ေလယာဥ္ ရဲ႕ Cockpit
မွာ ဘာေတြ လုပ္ၾကတယ္ ဆုိတာသိရေအာင္ ေလ႕လာထားမိတာေတြ က ဒီလိုပါ။

အျပင္ကေန လွမ္းၾကည့္ မိရင္ေတာ႕ အနည္းဆံုး ေလယာဥ္မွဴး ( ၂ ) ေယာက္  ရွိပါမယ္။ 
ကြန္ပ်ဴတာ မ်က္ႏွာျပင္ ရွိတယ္။ 
ကား စီယာတိုင္ တစ္ဝက္စာ ေလယာဥ္ စီယာ တိုင္ လိုမ်ိဳး ရွိမယ္။
 ေလယာဥ္ ပ်ံတက္ဖို႕ ကား ဂီယာ ထုိးတံလိုမ်ိဳး Throttle Quadrant ရွိတယ္။ 
ဒါေတြ ပဲ ကြ်န္ေတာ္တုိ႕ျမင္ႏုိင္တယ္။

B ေသြး အေၾကာင္း

 


၁။ ။ သူတို.က ျပင္ပန္းက ၾကည့္ရင္ စိတ္ဓါတ္မာေက်ာတယ္ လို. ထင္ရေပမယ့္ တကယ္တမ္းေတာ့ သူတို. စိတ္က အရမ္းနွူးညံ့ ပါတယ္ ။

၂။ ။ ဘယ္ေလာက္ထိႏွူးညံ့လည္း ဆို သနားစရ.ာဇာတ္ကား  ျဖစ္ျဖစ္ အျပင္မွာျဖစ္ျဖစ္ ေတြ.ခဲ့ ျမင္ခဲ့လို႔ ရိွရင္ B ေသြးပိုင္ရွင္ ေယာက်ာ္းေလးျဖစ္ျဖစ္ မိန္းကေလးျဖစ္ျဖစ္ မ်က္ရည္ ၀ဲေအာင္ ခံစားတတ္ၾကပါတယ္။ 

၃။ ။ အဲဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီလို မ်က္ရည္ ၀ဲေနတာေတာ့ သူမ်ားကို မသိေစခ်င္ဘူးးဗ် ဟန္ေဆာင္ ကလည္း ေကာင္း တယ္ေလ ။

၄ ။ ။ တစ္ခါမွ မေတြ.ဖူး မျမင္ဖူးတဲ့ သူေရွ.မွာေတာ့ ဆရာၾကီး လို ခပ္တည္တည္ မ်က္နွာေပးနဲ.ေန တတ္ေပ မယ့္ တကယ္တမ္း ခင္မင္ သြားရင္ သူတိုက ငေပါေလးေတြ လိုပါဘဲ ။

၅။ ။ အဲ့ဒီလိုေနတတ္ လို. သူတို.ကို မာနၾကီးမယ့္သူ လို.သင္တို႔ ထင္ပါလိမ့္မယ္ အဲဒါဆိုရင္ေတာ့ မွားၿပီဗ်  ။ တစ္ကယ္ ခင္သြားၿပိးရင္ေတာ့ သူတို.ဟာ ကေလးေတြ လို အျပစ္ကင္းတယ္ ဆိုတာသိပါလိမ့္မယ္ ။

၆ ။ ။ ဒါေပမယ့္ သူတို.ကို မာန မၾကီးဘူး ထင္ရင္လည္း မွားမယ္ဗ် ။ သူတို.မာနၾကီးၿပိ ဆိုရင္လည္း ဘယ္သူမွ လိုက္ မမီွ ေလာက္ေအာင္ဘဲ အဲ့ဒါ B ေသြးပါ။

၇။ ။ ၿပိး ေတာ့ သူတို႔ က နွူးညံ့ သလို ေဒါသလည္း အရမ္းၾကီးတယ္ဗ် ။ သူတို. တစ္ခါ စိတ္တို ၿပိဆိုရင္ တျခားေသြး အမ်ိဳးအစားေတြက စိတ္ဆိုးေျပလြယ္ေပမယ့္ သူတို.က  ေတာ္ယံု နဲ.စိတ္ဆိုး မေျပတတ္ၾက ဘူး ဗ်။

စိတ္ဖိစီးမႈ ခံစားေနရသူမ်ား မွန္ကန္ေသာ နည္းလမ္းမ်ားျဖင့္သာ ေျဖရွင္းရန္ လိုအပ္

စိတ္ဖိစီးမႈ ကိုေျဖရွင္းရာတြင္ မွားယြင္းေသာ နည္းလမ္းမ်ားျဖင့္ ေျဖရွင္း မိပါက ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ိဳး မ်ားကို ခံစားရႏိုင္ေသာေၾကာင့္ မွန္ကန္စြာေျဖရွင္းရန္ လုိအပ္ေၾကာင္း ျမန္မာႏိုင္ငံ စိတ္ပညာ အသင္းမွ အလုပ္အမႈ ေဆာင္ တြဲဖက္ ပါေမာကၡ(ၿငိမ္း) ေဒၚသက္ထားဝင္း က အႀကံဳျပဳေျပာၾကားသည္။

စိ္တ္ဖိစီးမႈ ကို မွားယြင္းစြာေျဖရွင္းေသာ နည္းလမ္း မ်ားတြင္ အရက္ေသာက္ျခင္း၊ မူးယစ္ေဆးဝါး သံုးစြဲျခင္း ၊ ေဒါသျဖင့္ တစ္စံုတစ္ရာ ကိုေပါက္ကြဲျခင္း၊ ေအာ္ေငါက္ျခင္း၊ ကေလးကို ႐ိုက္ျခင္း၊ မိမိကိုယ္ ကို မိမိအျပစ္ တင္ျခင္း၊ တစ္ေယာက္တည္းေနျခင္း တို႔ ပါဝင္ေၾကာင္းသိရသည္။


‘‘စိတ္ဖိစီးမႈကို မွားယြင္းစြာေျဖရွင္း တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို သံုးမိရင္ ေနာက္ဆက္တြဲ ဆိုးက်ိဳးေတြ ကို ခံစား ရႏုိင္ပါ တယ္။ အရက္ေသာက္ရင္ အရက္စြဲမယ္။ မူးယစ္ေဆးသံုးရင္ လည္း မူးယစ္ေဆး စြဲမယ္။ ကေလး ကို႐ိုက္ရင္ ကေလး ခံစားရမယ္။ တစ္ေယာက္ေယာက္ကိုေအာ္ရင္ အဲဒီသူက ကိုယ့္ကိုျပန္ေအာ္မယ္။ 
 ဒါေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈ ကို မွန္ကန္စြာေျဖရွင္းဖို႔ လုိပါတယ္။”ဟု ေဒၚသက္ထားဝင္း ကေျပာသည္။


စိတ္ဖိစီးမႈ ကိုေျဖရွင္းရန္ အခ်ိန္ကို စီမံခန္႔ခြဲျခင္း၊ သီခ်င္း နားေထာင္ျခင္း၊ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္း မ်ားထံ မိမိ ခံစားခ်က္ ကို ရင္ဖြင့္ စကားေျပာၾကားျခင္း၊ ဝတၳဳဖတ္ျခင္း၊ စာေရးျခင္း၊ ရယ္စရာ ႐ုပ္ရွင္ၾကည့္ျခင္း၊ တရား ထုိင္ျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္းတို႔ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

ၿမဴေမွာင္ေ၀ကင္း ... ကိုေက်ာ္ၾကီး { Cover }

ၿမိဳ႔မ ေလးေလး၇င္ ေ၇းသား ခဲ႔ေသာ " ၿမဴေမွာင္ေ၀ကင္း " သၾကၤန္ သီခ်င္းေကာင္းေလး ကို အမွတ္တ၇ ၿပန္လည္ သီဆို မွတ္တမ္းတင္အပ္ပါတယ္... 

ေဟာ့ျဖစ္ေနတဲ့ ဆန္ေဆးေရ ကိစၥ

 

ဆန္ေဆးေရ ကိစၥ အခ ုတေလာေခတ္စားေနတယ္။ ဂ်ာနယ္ တစ္ခုမွာ ပါတဲ့ သတင္း တပုဒ္ေႀကာင့္ ျဖစ္ပါ တယ္။ တစ္ရက္ ကပဲ တနဂၤေႏြက်န္းမာေရး အေမးအေျဖ အစီအစဥ္ တစ္ခုမွာ ဆန္...ေဆးေရနဲ႔  ပတ္္ သက ္ျပီး ေမးထားတာ ရွိလို႔ ေရးဖုိ႔ျဖစ္လာတယ္။

ဆန္ေဆးေရ ဆိုတာ ေရွး ယခင္နွစ္ေပါင္းမ်ားစြာ ထဲက အဘိုး အဘြားေတြ သံုးစြဲ ခဲ့တာ ႀကားဖူးၾကမယ္။ အာယုေဗဒေဆးက်မ္း၊ တရုတ္ေဆးက်မ္းေတြ မွာလည္း ဆန္ေဆးေရ ရဲ႔ အာနိသင္ေတြေရးထားတာ ရွိပါတယ္။

အသားအေရ လွတာ၊ ဝက္ျခံေပ်ာက္ကင္းတာ၊ ဆံသား ကို နက္ေမွာင္ သန္စြမ္းေစတာ စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳး မ်ိဳးေပါ့။ တကယ္လည္း ဟုတ္ပါတယ္။

ဆံသား နဲ့ ပတ္သက္ေျပာရရင္ Huangluo ရြာ တရုတ ္မ်ိဳးႏြယ္စု တစ္စုျဖစ္တဲ့ Yao လူမ်ိဳးစုေတြ ကို ခ်န္ ထား လို႔မရပါ။ အဆိုပါ မ်ိဳးႏြယိစု ဝင္ေတြ ရဲ႔ ပ်မ္းမွ် ဆံပင ္အရွည္ဟာ ၆ေပ နီးပါးရ ွိလို႕ ဂင္းနစ္ကမာၻ႕စံခ်ိန ္စာအုပ္ မွာေတာင္ ထည့္သြင္းေဖာ္ျပခံရပါတယ္။

ထူးျခားခ်က္ က အသက္ ၈၀ေက်ာ္တဲ့ ထိ ဆံပင ္ျဖဴတာမ်ိဳး မရွိပါဘူး။ အဲဒီလိုဆ ံသားေတြ နက္ေမွာင္ သန္ စြမ္းျခင္း ရဲ႕ ေနာက္ကြယ္ အေၾကာင္းရာကုိ ေလ့လာၾကည့္ေတာ့ ဆန္ေဆးေရေႀကာင့္ ျဖစ္ပါသတဲ့။


 ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့ အခါ ကေစာ္ေဖာက္ ထားတဲ့ ဆန္ေဆးေရ နဲ႕ေလွ်ာ္တဲ့ အတြက္ ဆံသားေတြ သန္စြမ္းေန ရတာျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုႀကပါတယ္။
 

ဒီလ ိုအျဖစ္မ်ိဳးေတြ မၾကံဳရေလေအာင္ လမ္းသြားရင္ အသ ိ၊ သတိ နဲ႕ယွဥ္ျပီး သြားေစလိုပါတယ္..

 

ဒီေန႔ ၾကံဳခဲ့ရတဲ့ အျဖစ္အပ်က္ တစ္ခ ုကို ကိုယ့္လိုမ်ိဳး မျဖစ္ရေအာင္ သူငယ္ခ်င္းေတြ ကို သတိေပးခ်င္လို႔ ေျပာျပခ်င္ပါတယ္…..

ဒီေန႔ သင္တန္းက စာေမးပြဲေစာေစာေျဖၿပီးလို႔ သူငယ္ခ်င္းေတ ြနဲ႔ မုန္႔တီ သြားေသာက္ၿပီး ေစာေနလို႔ ေယာကၡမ အိမ္ သြားမလို႔ဆို ေရေက်ာ္ဘက္ ကို ထြက္လာခဲ့တာ ဇာတ္လမ္း က အဲ့ဒီမွာ စတာပါပဲ….

၄၇ လမ္းထိပ္ က Excellent မွာ အိမ္က သမီး အတြက္ေရာ၊ ေယာကၡမ အိမ္က ကေလးေတြ အတြက္ေရာ အသားေခ်ာင္း ဝယ္မလို႔ဆို ကားလမ္းကူး အၿပီး ပလက္ေဖာင္းေပၚ အတက္ အေရွ႕ တည့္တည့္ကေန ေကာင္မေလး ၂ ေယာက္ လာေနတာေတြ႕လိုက္ေပမယ့္ ကိုယ့္ အာရံုနဲ႔ ကိုယ္မို႔ အမွတ္တမ ဲ့ျဖစ္ေနတဲ့ အခ်ိန္ ..................

“ဟာ သူငယ္ခ်င္း မေတြ႕တာၾကာပီ ေနေကာင္းလား”ဆို ခုနက ေရွ႕တည့္တည့္ က ေကာင္မေလး ၂ ေယာက္က မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ ကေန ကၽြန္မ လက္ တစ္ဖက္တစ္ခ်က္ကို လွမ္းခ်ိတ္ၿပီး ႏႈတ္ဆက္လိုက္ေတာ့ ျမတ္ဆုမြန္ ဆိုတဲ့ ကၽြန္မ ကေလ သိတဲ့ အတိုင္း ရုတ္တရက္ဆို ေၾကာင္ေတာင္ေတာင ္နဲ႔ “ေအး မေကာင္းဘူး အံဆံုးေပါက္ေနတာ ခုထိ ႏႈတ္မရေသးလို႔ဟယ္”ဆို ျပန္ေျပာ လိုက္ေသးတယ္….(ဘယ္ေလာက္ေတာင္ ေၾကာင္ေတာင္ေတာင္ ေဂါက္ေတာက္ေတာက္ ႏိုင္လိုက္လဲ ဆိုတာေလ၊ ဒီေလာက္ ကိုယ့္လက္ႀကီး ကို ဖမ္းခ်ိတ္ ထားတာကို)
ၿပီးေတာ့မွ “ေအးဟယ္ စိတ္မရွိနဲ႔ေနာ္ ငါ မမွတ္မိလို႔ လသာ ၂ ကလား” တဲ့ ေမးမိ လိုက္ေသးတယ္(အခု ျပန္စဥ္းစားမွ ကိုယ့္ဟာ ကို ပါးေတာင ္ရိုက္ပလိုက္ခ်င္တယ္)….အဲဒီမွာ ဆံပင္အတို အေကာက္နဲ႔ ေကာင္မေလး က “သူငယ္ခ်င္း ငါတို႔ေန႔လည္ ထဲက ဘာမွ မစားရေသးလို႔ ပိုက္ဆံေပးစမ္းဘာ”တဲ့….

သိ ေစ ခ်င္ လြန္း လို႕ ပါ

စကၤာပူေရာက္ ျမန္မာ ႏိုင္ငံသား အားလံုး နီးပါး ဟာ တစ္လ မွာ ကိုယ့္ အတြက္ ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္ ဆိုတာ ...

တစ္ခ်ိဳ႕ ေသာ သူေတြ အတ ြက္ တစ္လ ၄ ရက္ ..!
တစ္ခ်ိဳ႕ ေသာ သူ ေတြ အတြက္ တစ္လ ၂ ရက္ ...!
တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ သူေတြ အတြက္ . တစ္လ ၁ရက္ ထဲသာ ..!

ဒီၾကားထဲ သူေဌးး ေတြ ရဲ႕ အလုပ္ အေရး ၾကီး ရင္ ၾကီးသလို ဝန္ထမ္း ေလာက္ဌမႈ မရွိရင္ မရွိ သလို တစ္လ လံုး ေနလို႕ နားရက္ မရ ပဲ Over Time ဆင္းေပးရ တဲ႕ လ ေတြ ... ရွိ ေန ျပန္ ပါ ေသးး တယ္ ....!!!

ဒါ ေပ မယ့္ ... ငါတို႕ တစ္ ေတြ ေတာ္ေတာ ္မ်ားမ်ားး အခ်ိန္ျပည့္ Online ေပၚ ရွိ ေန ႏိုင္ ၾကတာ .. Why ..?

စကၤာပူ ႏိုင္ငံ ရဲ႕ အိမ္ တိုင္း လိုလို မွာ Wifi free သံုးစြဲ ခြင့္ရွိသလို ... ဆိုင္ ေတာ္ ေတာ္ မ်ားမ်ား မွာ လည္း .. Wifi .. free .. ေတြရ ၾက လို႕ ပါ ...! Data အလြယ္တကူ  ဝယ္ ယူ သံုးစြဲ ႏိုင္တဲ႕ internet ' လိုင္းေတြ ေၾကာင့္ ပါ ..!

ငါတို႕ တစ္ေတြ Online ေပၚ ေရာက္ေနတိုင္း ... အျမဲ Q ' ေန Chat ' ေနတယ္ ထင္ရင္ မွားသြားမယ္ fri '
Chat Box ထဲ က မီးစိမ္း လို႕ လာ Hi' ေန တိုင္းလည္း  အခ်ိန္ျပည့္ ျပန္ Hi' ေျပာဖို႕ အလုပ ္မအားဘူး fri ....!!

သူေဌးေတြရဲ႕ ခ်မ္းသာေၾကာင္း အက်င့္ ၉ မ်ိဳး

(၁) တရားထိုင္တယ္ ။
ကြၽန္ေတာ္ ေအာင္ျမင္ရတဲ့ အဓက ိအေၾကာင္းရင္း ကေတာ့ တရားထိုင္ လို႔ပါပဲ လို႔. Bridgewater Associates ...ကို ထူေထာင္သူ ေရးဒါလီယို က ေျပာပါတယ္။ သူ တစ္ေယာက္တည္း မထင္ပါနဲ႔။ အိုပရာ ၀င္းဖေရး၊ ႐ူးပတ္မားေဒါ့ စတဲ့ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားသူေတြဟာ တရားထိုင္တတ္ၾကပါတယ္။
 
ခႏၶာကိုယ္ နဲ႔ စိတ္ ကို ေျဖေလွ်ာ့တာ၊ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ၊ က်န္းမာေရး နဲ႔ ညီၫြတ္တာေတြ စားတာ၊ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္တာ အားလံုးဟာ ေအာင္ျမင္မႈ ရေစတဲ့ အေၾကာင္းတရားေတြ ထဲမွာ ပါပါတယ္။

(၂) အိပ္၇ာေစာေစာ ထတယ္ ။
သမၼတ အိုဘားမား၊ တင္ကြတ္ စတဲ့သူေတြဟာ ေစာေစာ ထတဲ့သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ေစာေစာ ထတာနဲ႔ ေအာင္ျမင္တာ ဘာဆိုင္ လို႔လဲ ။ အေၾကာင္း ကေတာ့ ေစာေစာထတဲ့ သူေတြဟာ သူမ်ားေတ ြထက္ တံု႔ျပန္ တဲ့ေနရာမွာ ေစာတယ္၊ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ဖို႔၊ ကိုယ့္တစ္ကိုယ္ရည ္အတြက္ အခ်ိန္ေပးဖို႔ အခ်ိန္ရတယ္။ သည္ေတာ့ သူမ်ားထက္ ေခါင္းတစ္လံုး သာတာေပါ့။
 

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိန္းကေလးေတြအေပၚ မလုပ္သင့္ေသာ ၁၄ ခ်က္

ကိုယ္ ခ်စ္ရတဲ့ ဇနီးၿဖစ္သူ က ကိုယ့္ရဲ႕ ရင္ေသြးေလး ကို ေမြးေပးမယ္ ဆိုရင္ ဘယ္ေလာက္ေပ်ာ...္စရာေကာင္း မလဲ။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တယ ္ဆိုတာဟာ မိန္းကေလးေတြသာ သိၿပီး ေယာက်ၤားၿဖစ္သူက မသိတဲ့ အခ်က္ေတြ အမ်ားၾကီး ရွိပါတယ္။

 ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္ မွာလည္း မိခင္ေလာင္း မိန္းကေလး အေနနဲ႔လည္း စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ၊ ရုပ္ပိုင္း ဆုိင္ရာ ေၿပာင္းလဲမူေတြ အမ်ားၾကီး ရွိတယ္ဆိုတာ သိထားဖို႔ လိုပါလိမ့္မယ္။

 မသိထားရင္ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ နားလည္မူေတြ လဲြၿပီး ၿပသာနာေတ ြနဲ႔ ၾကံဳရမွာ အမွန္ပါ။
ဒါေၾကာင့္ မၿဖစ္သင့္တဲ့ ၿပသာနာေတ ြကို ၾကိဳတင္ၿပီး သိေအာင္ မလုပ္သင့္ေသာ အခ်က္ေလးေတြကို တင္ၿပလုိက္ပါတယ္။

၀၁. တစ္လိပ္ေသာက္ ေသာက္လိုက္ဦးမယ္။
ေဆးလိပ္ ကို ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိန္းကေလး ရဲ႕ေဘးမွာ မေသာက္သင့္ပါ။ ကေလး မွာ အဆုပ ္နဲ႔ပတ္သက္ တဲ့ ေရာဂါၿဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
 
မိန္းကေလး ကိုယ္တိုင္ လည္း ေဆးလိပ္ မေသာက္သင့္ပါ။ ေသာက္ခဲ့သည ္ရွိေသာ္ ကေလးက က်န္းမာေရး ခ်ိဳ႕တဲ့သူၿဖစ္တတ္ ပါတယ္။

၀၂. အရက္ ကို နည္းနည္းေသာက္ခ်င္တယ္။
ေဆးလိပ္ တစ္ခုတည္း မဟုတ္ပါ။ အရက ္ကိုလည္း မေသာက္ေစခ်င္ပါ။ ကိုယ္လည္း မေသာက္နဲ႔။ သူ႕က ိုလည္း မေသာက္ေစပါနဲ႔။