အသားအေရ အတြက္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္

 

 

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ပင္ကုိ အမ်ိဳးသမီးတုိင္း ျမင္ဖူးပါ လိမ့္မယ္။ မျမင္ဖူးဘူး ဆုိရင္ေတာ့ အဲဒီ မိန္းမပ်ိဳဟာ အသားအေရ အလွပနဲ႕ ပတ္သက္ရင္ ဗဟုသုတ အေတာ္နည္းရွာေသးတာကိုး လုိ႕မွတ္ခ်က္ျပဳရမွာပါ။ 

 

ရွားေစာင္း လက္ပတ္ ဟာ ယခင္က အထက္ျမန္မာျပည္ နဲ႕ ျမန္မာျပည္ အလယ္ပုိင္း မွာ အေလ့က်ေပါက္တဲ့ အပင္ျဖစ္ပါတယ္။ အခုေတာ့ အဖိုးတန္ အပင္ျဖစ္ လုိ႕ လူေတြ ရဲ႕ေလာဘေၾကာင့္ ရွားပါး လာပါၿပီ။ အိမ္မွာ တစ္ကူး တစ္က စုိက္ထားရတဲ့ အေျခအေနထိ ျဖစ္လာပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ဟာ အသားအေရကုိ ဘယ္လုိ အက်ိဳးေက်းဇူးျပဳႏုိင္သလဲ ဆုိတာကုိ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။

 

 

 

1. အဓိက ပါ၀င္တဲ့ အာဟာရ ဓာတ္ေတြ

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ မွာ အဓိက အားျဖင့္ အသား အေရ ကုိ တုိက္႐ုိက္ အက်ိဳးျပဳႏုိင္တဲ့ ဗီတာမင္ အုပ္စုျဖစ္ တဲ့ A, B1, B2, B3, B6, B12, C and E, တုိ႕အျပင္ folic acid လည္း ပါ၀င္ ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ကေန ထုတ္ထားတဲ့ ဂ်ယ္ ကို အသားအေရေပၚ တုိက္႐ုိက္ သုတ္လိမ္းေပး႐ုံနဲ႕ ထိေရာက္ မႈေတြ ရွိပါတယ္။

 

 

2. ေနေလာင္ ဒဏ္ရာ

ေနေလာင္ျခင္းေၾကာင့္ အသားေရေပၚမွာ စြဲၿမဲေနတဲ့ အညိဳကြက္၊ အနီကြက္ေတြ ကို ခဏ အတြင္း ယူပစ္ လုိက္ သလုိ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ စြမ္းေဆာင္ႏုိင္တာ ကေတာ့ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ပဲ ရွိပါတယ္။ မယုံရင္ စမ္းၾကည့္ပါ။

 

ကံေကာင္းျခင္း သေဘာေဆာင္တဲ့ လက္ေကာက္ေပၚ က ၾတိဂံပုံ

 

 

 

Rascette lines ေတြ ဆုိတာ လက္ဖဝါး နဲ႕ လက္ၾကား လက္ေကာက္၀တ္ အေပၚ က ကန္႔ေပးထားတဲ့ အလ်ား လုိက္ သုိ႔မဟုတ္ ေကြးေကာက္ တဲ့ မ်ဥ္းေၾကာင္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ တစ္နည္း အားျဖင့္ လက္ေကာက္ဝတ္ အစင္း အေၾကာင္း လုိ႔လည္း သိရတဲ့ rascette lines မ်ားကို လကၡဏာေဗဒ မွာ အေရး မပါတဲ့ မ်ဥ္းေၾကာင္းမ်ား အျဖစ္ သတ္မွတ္ထားပါတယ္။ 

 

အခုအခါမွာေတာ့ လူအမ်ားစု မွာ တစ္ခုတည္း လည္း ရိွႏုိင္ေပမယ့္ လက္ေကာက္ အေရး အေၾကာင္း ၂ ခု သုိ႔မဟုတ္ ၃ ခု ရိွၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လက္ေကာက္ အစင္း အေၾကာင္း ၄ ခု ရိွျခင္း မွာ အသက္ ၁၀၀ အသက္ ရွင္ႏုိင္ေျခရိွတဲ့ အမွတ္အသား တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

အမွန္ေတာ့ ဒီ မ်ဥ္းေကာက္ေၾကာင္းမ်ား က လူတစ္ေယာက္ ရဲ႕ အသက္ရွည္ျခင္း၊ က်န္းမာေရး၊ ဘဝ ကံၾကမၼာ နဲ႔ အခြင့္ အလမ္းေတြ ကုိယ္စားျပဳေနတာပါ။ လူတစ္ေယာက္ ရဲ႕ အေတြး၊ ခႏၶာ နဲ႔ စိတ္ ဟန္ခ်က္ ညီမႈ၊ မညီ မႈ သေဘာလည္း ေဆာင္ပါတယ္။ လကၡဏာေဗဒင္ အရ မ်ဥ္းေၾကာင္းေတြ ပိုျပီး ထင္ရွားျပတ္ သားေလ၊ ေကာင္းမြန္ က်န္းမာတဲ့ ဘဝ အခြင့္္အလမ္း ပိုမ်ားေလျဖစ္ပါတယ္။

ဗိုက္ေခါက္ထူသူမ်ား တစ္လ အတြင္း သိသာမည့္ သံပုရာ ပ်ားရည္

ျပဳလုပ္နည္း......
၁. သံပုရာသီး ကို ဆားျဖင့္ ၂၀ မိနစ္ နယ္ပါ ။
၂. ဆား မ်ားကို ေရျပန္ေဆးပါ ။
၃. ပါးပါး လွီးပါ ။
၄. အေစ့ ထုတ္ပါ ။
 

၅. ဖန္ ပုလင္းထဲ သံပုရာ တစ္ျပားထည့္ ပ်ားရည္ စစ္စစ္ တစ္စက္ထည့္ ေနာက္ တစ္ျပား ထည့္ ပ်ားရည္ေနာက္ တစ္စက္ ထည့္ ပ်ားရည္ နဲ႔ သံပုရာ ထည့္လို႔ ကုန္ရင္ အဖံုးပိတ္ ေရခဲေသတၱာ ထဲထည့္
 
၆. ၃ရက္ၾကာရင္ စၿပီး စားလို႔ ရပါၿပီ ။
၇. မနက္ အိပ္ယာႏိုး ဘာမွ မစားရေသးခင္ တစ္ျပား စား ည အိပ္ရာဝင္ တစ္ၿပားစား။

သႀကၤန္ မွာ ေရပက္ခ်ိန္ ကန္႔သတ္သင့္တယ္ လုိ႔ဆို

၂၁၀၆ ခုႏွစ္ အတြင္း ျမန္မာႏိုင္ငံ မွာ ေန႔ အပူခ်ိန္ေတြ ပိုမ်ား လာတာေၾကာင့္ သက္ဆိုင္ရာ တာ၀န္ရွိ သူေတြ အေန နဲ႔ လာမယ့္ သႀကၤန္မွာ ေရပက္ခ်ိန္ ကန္႔သတ္ ဖို႔ ပညာရွင္ေတြ က အႀကံျပဳထားပါတယ္္။

ပူျပင္းေျခာက္ေသြ႔ တဲ့ အယ္လ္နီညိဳ  ရာသီဥတုေၾကာင့္ အပူခ်ိန္ျမင့္တက္မႈ နဲ႔ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ လြန္ကဲ မႈေတြ ကို သႀကၤန္ လည္မယ့္သူေတြ ႀကံဳေတြ႕ႏိုင္တာေၾကာင့္ ပညာရွင္ေတြက အခုလို အႀကံျပဳခဲ့တာပါ။

ေရစိုတာေၾကာင့္ အေရျပား ပ်က္စီးတာေတြ နဲ႔ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ ခႏၶာကိုယ္ ထဲ ပိုမို ဝင္ေရာက္ တာျဖစ္ႏိုင္တယ္ လို႔ က်န္းမာေရး ပညာရွင္ေတြက သတိေပးထားပါတယ္။

မလံု႔တလံု အဝတ္အစား နဲ႔ ေၾကာ္ျငာ ႐ိုက္မိလို႔ အလုပ္ထုတ္ ခံရတဲ့ ဆရာမ

အမ်ိဳးသမီး အတြင္းခံ အဝတ္အစားေတြ ကို ေမာ္ဒယ္ အျဖစ္ ေၾကာ္ၿငာ ႐ိုက္ကူးေပးတဲ့ ေက်ာင္းဆရာမ တစ္ဦး ဟာ အလုပ္ထုတ္ ခံလိုက္ရပါတယ္။ လူမႈ ကြန္ယက္ေပၚ က အတြင္းခံ နဲ႔ ဓာတ္ပံုေတြ ကို မိဘ အခ်ိဳ႕ က ေတြ  ႔ျမင္ သြားခဲ့လို႔ ေစာဒက တက္ခဲ့ၾကတာပါ။ 

ဒါဟမ္ေကာင္တီ က အေျခခံေက်ာင္းတစ္ေက်ာင္း မွာ ဆရာမ အျဖစ္ လုပ္ကိုင္ေနတဲ့ ဂမ္မာ ဆိုသူဟာ Lexi ဖက္ရွင္ လုပ္ငန္း အတြက္ ေမာ္ဒယ္ အျဖစ္လည္း လုပ္ကိုင္သူ ျဖစ္ပါတယ္။

 ေက်ာင္းမွာ အလုပ္ေကာင္းေကာင္း လုပ္ႏုိင္ေနတဲ့ အျပင္ ကေလးေတြ ကိုလည္း သဘာဝ က်က် စာသင္ျပႏုိင္ တဲ့ အတြက္ တုန္႔ျပန္မႈ ေကာင္းေကာင္း ရထားခ်ိန္ မွာ ဒီလိုျဖစ္ခဲ့တာလို႔ ဆရာမေဟာင္း ဂမ္မာ က ေျပာပါတယ္။

အြန္လိုင္း မွာ ပ်ံ႕ေနတဲ့ ေဒၚနယ္ထရန္႔ ဇနီး ရဲ႕ အဝတ္မဲ့ ဓာတ္ပံု

အေမရိကန္သမၼတ တံဆိပ္တံုး ကို ေဖာ္ျပရင္း ဘီကီနီ နဲ႔ ပို႔စ္ေပးခဲ့တဲ့ မယ္လန္နီယာ

အေမရိကန္ ရဲ႕ သမၼတ ျဖစ္လာႏုိင္ေျခရွိေနတဲ့ ေဒၚနယ္ထရန္႔ အတြက္ သူ႔ရဲ႕ဇနီး မယ္လာနီယာ က အတား အဆီး တစ္ခု ျဖစ္ေကာင္း ျဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္။ အေၾကာင္း ကေတာ့ ဆလိုေဗးနီးယား ေမာ္ဒယ္ေဟာင္း မယ္လန္နီယာ ရဲ႕ ကိုယ္လံုးတီး ဓာတ္ပံု တစ္ပံု ဟာ အြန္လိုင္း မွာ ပ်ံ႕ႏွံ႔လာလို႔ပါပဲ။

အဲဒီ ပံုထဲမွာ မစၥစ္ထရန္ ႔က  သားေမြးေကာေဇာေပၚမွာ အဝတ္ဗလာ နဲ႔ ဆက္စီ က်က် ပို႔စ္ေပးေနခဲ့ပါတယ္။
ဒီ ဓာတ္ပံုဟာ ၂၀၀၀ ျပည့္ႏွစ္တုန္း က GQ မဂၢဇင္း အတြက္ ႐ုိက္ေပးခဲ့တဲ့ ဓာတ္ပံု ျဖစ္ပါတယ္။

"မယ္လန္နီယာထရန္႔..ရွင္ တုိ႔ရဲ႕ သမၼတ ကေတာ္ျဖစ္လာမယ့္ သူေပါ့။ မျဖစ္ေစခ်င္ရင္ေတာ့ အဂၤါေန႔ မွာ တက္ဒ္ခ႐ုဇ္ ကို ေထာက္ခံေပးႏုိင္ပါတယ္" လို႔ ပံုေအာက္မွာ ေရးထားပါတယ္။

မိန္းကေလး မ်ား ေဆးခတ္ၿပီး လိင္ အေစာ္ကား မခံရေအာင္ ဘယ္လုိ ကာကြယ္မလဲ

အဲဒီလို ေဆးမိရင္ ဘယ္လို နည္းနဲ႔ လြတ္ေအာင္ မိမိကိုယ္ မိမိ ကာကြယ္ႏိုင္ေအာင္ ေဆာင္ ရြက္သင့္တယ္ ဆိုတာ ေရးျပ မွ ေဆးေၾကာ္ညာ မျဖစ္မွာပါ ။

(Date Rape Drugs သတိလစ္ေစရန္ ၿပဳလုပ္နုိင္တဲ့ေဆးဝါး မ်ား ထဲမွာ ေရးထား တာေတြျဖစ္ပါတယ္။)
ကိုယ္နဲ႔ မသိသူမ်ားမွ  တိုက္ေကၽြးတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္၊ ေသာက္ေရ စတဲ့ အရည္ေတြ မေသာက္ပါနဲ႔။ အေအး သံဗူးေတြ ကို ကိုယ္တိုင္ ဖြင့္ျပီး ေသာက္ပါ။ 

ကိုယ္ပိုင္ ေသာက္ရည္ နဲ႔ အေအးဗူးေတြ ကို ကိုယ္နဲ႔ မကြာထားျပီး၊ အိမ္သာ သြားရင္လဲ ယူသြားပါ။ အေအး နဲ႔ေရ ကို တစ္ၿခားသူ နဲ႔ မွ်ေဝ မေသာက္ပါနဲ႔။ ေဖ်ာ္ရည္ေတြ နဲ႔ လူ အမ်ား စုေပါင္းေသာက္သံုး တဲ့ ခြက္ေတြ၊ ပုလင္းေတြ ထဲက အရည္ေတြ ကို မေသာက္ပါနဲ႔။ 

ထူးျခားတဲ့ အနံ႔ နဲ႔ အရသာ ရွိတဲ့ ဘယ္ အရည္ကို မွ် မေသာက္ ပါနဲ႔။ မ်ားေသာ အားျဖင့္ GHB မွာ ငန္တဲ့ အရသာ ရွိပါတယ္။ သႀကၤန္လို အခ်ိန္မ်ဳိး သတိထားၾကပါ။

အကယ္ ၍ ေဆးခတ္ ခံရသည္ သို႔မဟုတ္ အဓမၼ က်င့္ခံရသည္ ဟု ထင္ပါက...............
 
• ရဲစခန္း သို႔မဟုတ္ ေဆး႐ုံ သို႔ တိုက္႐ိုက္သြားပါ။
 
• ျဖစ္ႏိုင္သမွ် ခ်က္ျခင္း၊ ဆီးစစ္ေဆး မႈ ခံယူပါ။ ေဆး အာနိသင္သည္ အလြန္ လွ်င္ျမန္စြာ ပ်ယ္သြားႏိုင္ ပါသည္။
 

• Rohypnol သည္ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္းတြင္ နာရီေပါင္းမ်ား စြာ ေနႏိုင္ၿပီး ေဆးေသာက္သံုးၿပီး ၇၂ နာရီ အတြင္း တြင္ ဆီး အတြင္း စစ္ေဆးေတြ႕ရွိႏိုင္ပါသည္။ GHB မွာမူ ၁၂ နာရီ အထိသာ ခႏၶာကိုယ္ အတြင္း ေနႏိုင္ ပါ သည္။

၂၀၁၆ ဒီဇင္ဘာလ က စျပီး ဥေရာပသား ေမြးကင္းစ ကေလး အားလုံး microchip ထည့္သြင္းခံရမယ္လို႕သိရ

 



၂၀၁၆ ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလ ကျပီး ဥေရာပမွာ ေမြးကင္းစ ကေလးငယ္ အားလုံး microchip ထည့္သြင္း ခံရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေမြးဖြားတဲ့ အခ်ိန္ ကေန မေသ မခ်င္း သူတုိ႔ လႈပ္ရွားမႈတုိင္း ေျခရာခံေစာင့္ၾကည့္ခံရမယ့္ အဓိပၸါယ္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ 

၂၀၁၆ ခုႏွစ္က စျပီး ဥေရာပ တစ္ခုလုံး ေမြးကင္းစ ကေလးတုိင္း အေရျပားေအာက္ RFID chip ကို မျဖစ္ မေန ထည့္သြင္း ခံရမွာျဖစ္ေၾကာင္း မေရတြက္ႏုိင္တဲ့ သတင္းအရင္း အျမစ္မ်ား က ေဖာ္ျပထားပါတယ္။
အဆိုပါ chip ဟာ တစ္ခါသုံး ဘက္ထရီ အေသးစား တစ္ခုု တပ္ဆင္ ထားတဲ့ GPS ဆင္ဆာ တစ္ခုကဲ့သုိ႔ အလုပ္ လုပ္မွာ ျဖစ္ျပီး လူတုိင္း သက္ဆုိင္ရာျပည္နယ္ေဆးခန္း တစ္ခုခုမွာ ၂ ႏွစ္ တစ္ခါ အစားထုိး လွဲလွယ္ ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ 

 

၄င္းမွ ထုတ္လြင့္တဲ့ ေဒတာ ကို သိမ္းဆည္းျပီး အထူးျပဳလုပ္ထားတဲ့ app ရိွတဲ့ tablet နဲ႔ smartphone သုိ႔ ေပး ပို႔မွာ ျဖစ္ျပီး မိဘ မ်ားနဲ႔ ဆရာဝန္ မ်ားအား သူတိုု႔ ကေလး မ်ားရဲ႕ က်န္းမာေရး နဲ႔ အေျခအေန အရပ္ရပ္ အားလုံး အခ်ိန္ နဲ႔ တေျပးညီ ေစာင့္ၾကည့္ႏုိင္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ည အိပ္ခ်ိန္မွာ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြင္းခံ မ၀တ္ပဲ ဘာ့ေၾကာင့္ အိပ္သင့္တယ္ ဆိုတာ...

 


သင္ဟာ ည အိပ္ခ်ိန္မွာ အတြင္းခံ မ၀တ္ပဲ အိပ္ဖူး ပါသလား။ ဒါမွ မဟုတ္ ဘာမွ မ၀တ္ပဲေရာ အိပ္ဖူး ပါ သလား။ အမ်ိဳးသမီးေတြ ဟာ အတြင္းခံ မ၀တ္ပဲ ဒါမွ မဟုတ္ ဘာမွ မ၀တ္ပဲ အိပ္ျခင္းဟာ က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းမြန္ ပါတယ္လို႕ သိရပါတယ္။
 

Shape မွာေဖာ္ျပထားတဲ့ ေဆာင္းပါးထဲ မွာေတာ့ ပညာရွင္ေတြ က ညဘက္ အိပ္ခ်ိန္ေတြ မွာ အတြင္းခံ မ၀တ္ပဲ အိပ္ဖုိ႕ တိုက္တြန္းထားပါတယ္။
 

အတြင္းခံေတြ ဟာ ဘက္တီးရီးယား ပိုးေတြ ကပ္ျငိဖုိ႕ ရာခုိင္ႏႈန္း မ်ားတဲ့ေနရာ တစ္ခုပါ။ ဘယ္ေလာက္ပဲ သန္႕ရွင္းေအာင္ ထားထား၊ အေပါ့သြားျပီးတဲ့ အခါ ေရစိုစြတ္ က်န္ခဲ့တဲ့ အတြင္းခံေတြ နဲ႕ တစ္ခ်ိန္လံုး ထိေတြ႕ေနရမယ့္ အမ်ိဳးသမီး အဂၤါ ဟာ ဘက္တီရီးယား ပိုးမႊားေတြ ကပ္ျငိသြားေစႏိုင္ပါတယ္။ 


ဒီလို မဟုတ္ရင္ေတာင္ အတြင္းခံ ရဲ႕ အသားေၾကာင့္လည္း အမ်ိဳးသမီး အဂၤါ ပူစပ္ ပူေလာင္ ျဖစ္ေစ တာ မ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္ လို႕ ေဒါက္တာ Alyssa Dweck ကေျပာထားပါတယ္။

သရဏဂံု တည္ျခင္း ၏ အက်ိဳး

သရဏဂံု သံုးပါး ကို အျမဲမျပတ္ ရြတ္ဆို ပြားမ်ားေသာ ပုဂၢိဳလ္သည္ ေအာက္ပါ အက်ိဳးတရား မ်ားကို ရရွိႏိုင္ ပါသည္။

၁။ ဒိသာသု ပူဇိေတာ ေဟာမိ- သြားေလရာ အရပ္တိုင္း ၌ ေလးစားျမတ္ႏိုးျခင္းခံရမည္။

၂။ တိကၡပေညာ- ဉာဏ္ အလြန္ ထက္ျမက္မည္။

၃။ သေဗၺ ေဒဝါႏုဝတၱႏၲိ- နတ္တို႔ ၏ ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း ခံရမည္။

၄။ အမိတေဘာဂံ လဘာမဟံ- စီးပြားေရး အဆင္ေျပမည္။

၅။ သုဝဏၰ ဝေဏၰာ သဗၺတၳ- ျဖစ္ေလရာ ဘဝတိုင္း ၌ ရုပ္အဆင္း အလြန္လွပမည္။

၆။ ပဋိကေႏၲာ ဘဝါမဟံ- ျဖစ္ေလရာ ဘဝတိုင္း ၌ လူခ်စ္လူခင္ အလြန္ေပါမည္။

၇။ မိတၱာနံ အစေလာ ေဟာမိ- ျဖစ္ေလရာဘဝတိုင္း ၌ မိတ္ေကာင္းေဆြေကာင္းခိုင္ျမဲမည္။

၈။ ယေသာ အဗၻဳဂၢေတာ မမံ- ျဖစ္ေလရာ ဘဝတိုင္း ၌ လူ အမ်ား၏ ေလးစားျခင္း ခံရမည္။ ေကာင္းေသာစကား မ်ား ကိုသာ ေျပာၾကမည္။ ေကာင္းသတင္း မ်ား သာ ေက်ာေဇာ လိမ့္မည္ ...   ဟု တိသရဏ မေထရ္ ရဟႏၲာ အရွင္ျမတ္ က ေဟာၾကားခဲ့သည္။

ဖုန္းမွာ စာရိုက္ရင္း လမ္းေလွ်ာက္သူေတြကို အေရးယူမည္

အေမရိကန္ႏုိင္ငံ နယူးဂ်ာစီျပည္နယ္မွာ လမ္းေလွ်ာက္ရင္း ဖုန္းမွာ စာရိုက္ကာေခါင္းတစ္ ငံု႔ငံု ႔ျဖစ္ၿပီးေဘးဘီ ကို သတိ မထားမိႏုိင္ေအာင္ ျဖစ္ေနသူမ်ားအား အေရးယူဖြယ္ ရွိေနသည္။ ထိုသို႔ အေရးယူမည့္ ဥပေဒၾကမ္း တစ္ရပ္ တင္သြင္း ထားၿပီျဖစ္ၿပီး ျပည္နယ္ လႊတ္ေတာ္က အတည္ျပဳပါက ဥပေဒ အသက္ဝင္လာမည္ျဖစ္ သည္။

ဥပေဒ အတည္ျပဳျဖစ္ပါက ဖုန္းမွာ စာရိုက္ရင္း လမ္းေလွ်ာက္သူမ်ား အား တစ္ႀကိမ္ ဖမ္းမိတိုင္းေဒၚလာ ၅၀ သို႔မဟုတ္ ေထာင္ဒဏ္ ၁၅ ရက္ သို႔မဟုတ္ ႏွစ္ခုလံုး ပူးတြဲခ်မွတ္ႏိုင္သည္။
 
"အမ်ားျပည္သူ ဆိုင္ရာ လမ္းေပၚမွာ လမ္းေလွ်ာက္သူ ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကားေမာင္းသူ ပဲျဖစ္ျဖစ္ ဖုန္း သံုးေနမယ္ ဆို ရင္အာရံု က တစ္ျခားေရာက္ေနၿပီး သူ႔ ဝန္းက်င္က အမ်ားျပည္သူ ဟာ သူ႔ေၾကာင္႔ အႏၱရာယ္ တစ္ခုခု က်ေရာက္ႏုိင္ ပါတယ္။

ဒါေၾကာင္႔ အမ်ားျပည္သူ အတြက္ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစမယ္႔ အျပဳ အမူမ်ဳိးကို တားဆီးဖို႔ ဒီဥပေဒၾကမ္း တင္သြင္း တာပါ” ဟု ဥပေဒျဖစ္ေျမာက္ေရး ဦးေဆာင္ လႈပ္ရွားလ်က္ရွိေသာ ပဲလ္မာလမ္ပစ္ ဆိုေသာ အမ်ဳိးသမီး က
ေျပာသည္။
 

ေရွာင္ဖို ့မစဥ္းစားနဲ ့

က်ီး တစ္ေကာင္ ပ်ံသန္းေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ လယ္တဲ တစ္ခု က ကရြတ္ေခြတခုဟာ မီးေလာင္ျပီး
ေလေပၚ ကိုေျမာက္တက္ သြားတယ္ ။ ျပီးေတာ႔ က်ီး လည္ပင္းမွာ စြပ္မိျပီး က်ီး ဟာ မီးေလာင္ျပီးေသခဲ့ ရတယ္ ။

ေလထဲ ပ်ံေနတဲ့ က်ီး ဟာ မီးေလာင္ျပီးေသတယ္ ဆိုေတာ့ အံ့ၾသ စရာၾကီးျဖစ္ေနတယ္ ။ ဘုရားရွင္ က ခ်စ္သားတို ့ မအ့ံၾသ နဲ ့တဲ့ အဲဒီ က်ီး ဟာ လယ္သမားျဖစ္ခဲ့ခ်ိန္ က ေပကပ္ကပ္ လုပ္ေနတဲ့ ႏြား ကို လည္ပင္း မွာ ေကာက္ရိုး မီးကြင္း စြပ္ျပီး ႏွိပ္စက္ ခဲ့လို ့ ဘဝေပါင္း ၄၉၉ ဘဝ မီးေလာင္ေသခဲ့ ရျပီး ေနာက္ဆံုး ေလ ထဲ ပ်ံေနတဲ့ ငွက္ျဖစ္တာေတာင္၅၀၀ ေျမာက္ ဘဝ ကို မီးေလာင္ခံျပီး ေသခဲ့ရတယ္ ။


ကံ ဆိုတာ ေရွာင္လို ့မလြတ္ဘူး ခ်စ္သား တို ့ တဲ့..... ေၾသာ္ နာဂစ္ျဖစ္တုန္းက ပင္လယ္ထဲ ကေရေတြ တက္လာလို ့ ေရနစ္ေသ တဲ့ သူေတြ ရွိတာ မထူးဆန္းေပမဲ့ ပင္လယ္ေရျပင္ အထက္ ေပေပါင္း ေျမာက္ျမား စြာ ျမင့္ေနတဲ့ ရွမ္းကုန္းေျမျမင့္ေဒသ က လူေတြ ေရၾကီး တာေတြ ေရနစ္ေသ တာေတြ ဟာ က်ီး ကို မီးေလာင္ေသ သလို အတိတ္ ကံေတြ ရဲ့ လက္ခ်က္မ်ား  ေလလား လို ့ ေတြးမိပါတယ္ ။

ငွက္ေတြ ငွက္ေတြ ...

တစ္ကယ့္ တစ္ကယ္တန္း ရွင္းရင္ေတာ့ ... ရွင္းျပစရာေတြ အမ်ားႀကီးရယ္ ... သို ႔ေသာ္လည္း ...
မရွင္းျဖစ္ မေျပာျဖစ္တာက ပိုမ်ားတယ္ ... 

ဘာလို ႔မေျပာျဖစ္လဲ ဆိုေတာ့ ...စိတ္ပ်က္တာက တစ္ေၾကာင္း ... စိတ္ကုန္တာလဲ တစ္ေၾကာင္း ... ကိုယ္ ဘာေရးေရး ...ကန္ ့လန္ ့တိုက္ မန္ ့ေနၾကတဲ႔  ငတိငတေတြ ကို ...ျပန္ အ႐ြဲ႕တိုက္ ကလိေနရလို ႔ ... မအားမလပ္ တာကလဲ တစ္ေၾကာင္း ... အဲဒီ အေၾကာင္းေၾကာင္းေတြေၾကာင့္  ...ေျပာမေနျဖစ္ေတာ့တာ ...

သို ႔ေသာ္ ...ဒီေန ႔ေတာ ့ အခ်ိန္ေလး နည္းနည္းရလို ႔ ... စိတ္လို လက္ရ ေျပာလိုက္ဦးမယ္ ...
ငွက္ေတြ ငွက္ေတြ ...   ခင္ဗ်ား တို ႔ အဖြားႀကီး ကို စြတ္ေျမႇာက္ မေနနဲ႔ ... ၾကာရင္ အဖြားႀကီး ဂိမ္းသြား လိမ့္မယ္ ... 

ခင္ဗ်ားတို ႔ လုပ္ေပါက္က ...ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းသား အခ်င္းခ်င္း ... ငါ့ဘုန္းႀကီးျမန္တယ္ ... သူ ႔ ဘုန္းႀကီး ျမန္ တယ္ ... ျငင္းၾက ေျမႇာက္ၾကခ်ိန္ ...ေနာက္ဆံုး သပိတ္ခ် ထေျပးရတဲ့ ... ဆြမ္းခံကိုယ္ေတာ္နွစ္ပါး လို ျဖစ္ေနတယ္ ...

 ေဒၚစု အသက္ႀကီးၿပီ ...အရာအားလံုး ...သူ တစ္ေယာက္ထဲ လိုက္လုပ္လို ႔ မရ ... လုိက္လုပ္ရင္ ...
ခဏေလး နဲ႔ လစ္သြားမွာ ...ဝန္ႀကီးဌာနေလးခု ကိုင္တာ ...အေမ က သိပ္ေတာ္ တာပဲ ... အေမ့ အကြက္ သိပ္လွ တာပဲ ... အို ... ေမေမ .... အိုး ... ေမေမ ..... အူေၾကာင္ၾကား ထထတြန္ ...

အမွန္က အဲဒါ ဘာအကြက္ မွ မဟုတ္ ... လုပ္နိူင္တဲ့သူ မရွိလို ႔ ... သူတို ႔ ကမ္းလွမ္းတဲ့ ပညာရွင္ တစ္ခ်ိဳ ႕ ကလဲ ...မလုပ္ခ်င္ဘူး ျငင္းလို ႔ ...သူ ႔ေခါင္းေပၚပံုက် ...   ေနာက္ဆံုး သူ ပဲ တာဝန္ယူလိုက္ရတာ ...
ဒါကို ငွက္နာ က်ေနတဲ့ ... ငွက္ဦးေနွာက္ နဲ႔ မစဥ္းစား သူတိုင္း ...ေကာင္းေကာင္း သေဘာေပါက္တယ္ ...

သင္ မယံုၾကည္သင့္ေတာ့ေသာ ေခါင္းေဆာင္ တို႔ စကား

 

 

စြန္႔ဦး တီထြင္မွု ( Entrepreneu ) ေလာက မွာ စာဖတ္သူ ကိုယ္တိုင္ သုိ႔မဟုတ္ အျခား တစ္ဦး တစ္ေယာက္က ဦးစီး ဦးေဆာင္ျပီး လုပ္ေကာင္း လုပ္ရပါလိမ့္မယ္။ ဒီလုိဆုိရင္ သူက ေခါင္းေဆာင္ပါ။ စာေရး ဆရာ Mark Sanborn ဟာ မိမိ တို႔ ဆက္ အယံု အၾကည္မထားသင့္ေတာ့ တဲ့ ေခါင္းေဆာင္ မ်ားရဲ ႔ ေျပာတတ္တဲ့ စကားမ်ား ကို ေရးသားေဖာျ္ပထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျမန္မာျပည္ မွ Entrepreneur မ်ားအတြက္လည္း ေလ့လာ၊ မွတ္ သား စရာေလးေတြ ပါတာမို႔ ဆီေလ်ာ္ သလို ဘာသာျပန္ေပး လိုက္ရ ပါတယ္။


မန္ေနဂ်ာ တိုင္း ဟာ ေခါင္းေဆာင္ ျဖစ္တယ္ ။

ေခါင္းေဆာင္ တစ္ေယာက္ က အဲ့ဒီလို စကားသံ ထြက္လာျပီ ဆုိရင္ ဆက္ မယံုသင့္ေတာ့ပါဘူး။ ဒါဟာ သူက ဆက္လက္ျပီး ေခါင္းေဆာင္ေန ရာ မွာ တာဝန္ မယူႏိုင္ေတာ့ဘူး ဆုိ တာကို ေျပာလိုက္ တာနဲ႔ အတူတူ ပါပဲ။ မန္ေနဂ်ာ ရဲ ႔ တာဝန္ က Monitoring, Maintaining, Process ေတြ အတြက္ ပဲ ေယဘုယ် အားျဖင့္ မွတ္သားႏိုင္ ပါတယ္။ 

 

 ေခါင္းေဆာင္တစ္ေယာက္မွာ က် အဲဒါေတြ အျပင္ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲမွု၊ ဖြံ႔ျဖိဳးတိုးတက္မွု နဲ႔ ခ်ဲ ႔ထြင္မွု တို႔အတြက္ လည္း တာဝန္ ရွိလာရမယ့္သူ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မန္ေနဂ်ာ အဆင့္ေတြ ကို ေခါင္းေဆာင္ေတြ ပါ လိုိ႔ ေျပာ လိုက္ျခင္းက သူဟာ ေခါင္းေဆာင္ တာဝန္ မလုပ္ႏိုင္ပါဘူးလို႔ေျပာလိုက္တာနဲ႔ အတူတူပါပဲ။


လူ အခ်ိဳ ႔ ပဲေခါင္းေဆာင္ျဖစ္ႏိုင္တယ္ .....

အဲဒါ မွားပါတယ္။ အဲ့ဒီလို စကားထြက္တဲ့ သူကလည္း ေခါင္းေဆာင္ ထားသင့္သူ မဟုတ္ပါဘူး။ လူတိုင္း ထမင္းစား တာခ်င္း အတူတူ ေခါင္းေဆာင္ျဖစ္ဖုိ႔ လူ အခ်ိဳ ႔ပဲျဖစ္ႏိုင္တယ္ ဆုိတာ တစ္ယူသန္၊ အတၱဆန္ တဲ့ ခံယူခ်က္ ျဖစ္ ပါတယ္။ မျဖစ္ႏိုင္ဘူး ဆိုတာမရွိ၊ မျဖစ္ေသးတာပဲ ရွိတယ္ ဆုိတာ ဘယ္နယ္ ပယ္မွာ မဆုိ
အျမဲ မွန္တဲ့ စကား ျဖစ္ပါတယ္။ ယေန႔ ရိုးရိုး ဝန္ထမ္းျဖစ္ေနသူ တစ္ဦး ကလည္း အရည္အခ်င္းျပည့္ဝလာတဲ့ အခါ ေခါင္းေဆာင္ ျဖစ္ကိုျဖစ္ လာႏိုင္ပါတယ္။

ေလာကၾကီး ဟာ သင္၏ ေၾကးမံုျပင္

အျခားသူမ်ား မွာ သင္ေတြ႕ျမင္ရတဲ့ ထူးကဲေကာင္းမြန္မႈေတြ ဟာ သင့္ရဲ႕ ေကာင္းမြန္မႈလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အျခားသူမ်ား မွာ ေတြ႕ျမင္ေနရတဲ့ အျပစ္ အနာေတြဟာ သင့္ရဲ႕ အျပစ္အနာအဆာ လည္းျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ကယ္ေတာ့ တစ္စံုတစ္ရာ သေဘာ မေပါက္ခင္ အဲ့ဒီ အေၾကာင္း သိေနရပါမယ္။ 

 

အျခားသူမ်ား မွာ သင္ျမင္ေန ရတဲ့ျဖစ္နိုင္ေျခေတြဟာ သင္ရဲ႕ျဖစ္နိုင္ေျခလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ ပတ္ဝန္းက်င္ မွာ ျမင္ေတြ႕ရတဲ့ အလွအပေတြဟာ သင့္ရဲ႕ အလွအပ လည္းျဖစ္ပါတယ္။

သင့္ ပတ္ဝန္းက်င္က ေလာကၾကီး ဆိုတာ သင္ဘယ္လိုလူစားလဲဆိုတာ ျပသေနတဲ့ ေၾကးမံုျပင္ တစ္ ခ်ပ္ ၊ ေရာင္ျပန္ဟပ္မႈ တစ္မ်ိဳးပါ။  သင့္ရဲ႕ေလာကၾကီး ကို ေျပာင္းလဲ ပစ္ဖို႕ဆိုရင္ သင္ကိုယ္တိုင္ လည္း ေျပာင္းလဲ ပစ္ ရပါမယ္။ ျပစ္တင္ေျပာဆို မႈဟာ အရာကိစၥေတြ ကို ပိုျပီးဆိုးရြားေစပါတယ္။ 

 

သင္ျပဳလုပ္ သမွ် အရာရာတုိင္း သင့္အေပၚမွာ ပဲ တာဝန္ရွိပါတယ္။ အျခား သူေတြမွာ သင္ျမင္ေနရတဲ့ အရာရာ တိုင္းဟာ သင့္မွာလည္း ပဲ ျမင္ေနရတတ္ပါတယ္။ အျခားသူမ်ားမွာ ရွိတဲ့ အေကာင္းဆံုး အရာေတြ ကိုပဲ ရူျမင္တတ္ပါေစ။ သင္လည္းပဲ အေကာင္းဆံုးျဖစ္လာလိမ့္မယ္။

အျခားသူမ်ား ကို ေပးကမ္းစြန္႕ၾကဲဖို႕ၾကိဳးစားပါ။ သူတုိ႕ကလည္း ျပန္ျပီး ေပးကမ္းပါ လိမ့္မယ္။ အလွအပ ကို နားလည္ ခံစားနိုင္ဖို႕ၾကိဳးစားပါ။ သင္လည္းပဲ လွပလာပါလိမ့္မယ္။ တီထြင္ဖန္တီးနိုင္ပါက ခ်ီးက်ဴးေပးလိုက္ပါ။ သင္လည္းပဲ တီထြင္ဖန္တီးနိုင္ပါလိမ့္မယ္။ 

 

ငရဲ ဆိုသည္မွာ

ငရဲ ဆိုသည္မွာ.... ႏွင့္ ငရဲ ၏ ဒုကၡ ဆင္းရဲမ်ား ဟူသည္...
အပါယ္ ဟူသည္ ပါဠိလို အပါယ (ခ်မ္းသာမႈ အေပါင္းမွ ကင္းဆိတ္ျခင္း) မွ ဆင္းသက္ လာသည္။ အပါယ္ ေလးဘုံ ဆိုသည့္ ငရဲ၊ တိရစၧာန္၊ ၿပိတၱာ၊ အသူရကာယ္ ဟူ၍ ႐ွိေလသည္။

ငရဲ အမ်ိဳး အစား (၈) မ်ိဳး ႐ွိေလသည္။
၁) သိဥၥိဳး ငရဲ၊
၂) ကာဠသုတ္ ငရဲ၊
၃) သံဃာတာ ငရဲ၊
၄) ေရာ႐ု၀ ငရဲ၊
၅) မဟာေရာ႐ု၀ ငရဲ၊
၆) တာပန ငရဲ၊
၇) မဟာ တာပန ငရဲ၊
၈) အဝီစိ ငရဲ စသည္ျဖင့္ ငရဲႀကီး ရွစ္ထပ္ ရွိသည္၊
 

 

၁) သိဥ ၥိဳးငရဲ =  

ထပ္တလဲလဲ မလြတ္ေျမာက္ပဲ ခံစားရေသာ ငရဲ ဟု အဓိပၸါယ္ ႐ွိေလသည္။ 

ငရဲ ထိန္းမ်ား က အလွ်ံ တေျပာင္ေျပာင္ တ၀င္း၀င္း ေတာက္ေနေသာ ငရဲ လက္နက္မ်ားျဖင့္ ထိုး ခုတ္ ႐ိုက္ႏွက္ ၍ ေသေအာင္ ျပဳ လုပ္ၾကသည္။ 

 

ငရဲ ခံၾကသူမ်ားမွာ ထိုသို႔ လက္နက္ မ်ားျဖင့္ ထိုးခုတ္ ႐ိုက္ႏွက္ ၍ ေသေသာ္ လည္း တစ္ဖန္ျပန္ထပ္ ႐ွင္သန္ ကာ အရင္ အတိုင္း ထပ္ကာ ထပ္ကာ ဆိုင္ရာ ငရဲဒုကၡ တို႔ကို ငရဲ သက္တမ္း မကုန္ မခ်င္း ျပန္ ခံစားေနရ သည္။ 

 

ဤ ငရဲ ၏ သက္တမ္း မွာ ထို ဘုံဘ၀ ၏ အႏွစ္ငါးရာ ျဖစ္ေလသည္။ ထိုငရဲဘုံ ၏ တစ္ရက္ သက္တမ္းသည္ လူတို႔၏ႏွစ္ျဖင့္ အႏွစ္ ကိုးသန္း ျဖစ္ေလသည္။

တည္ေနရာႏွင့္ အက်ယ္အ၀န္း မွာ မဟာပထ၀ီေျမထု ၏ေအာက္ ယူဇနာေပါင္း တစ္ေသာင္း ငါးေထာင္ ကြာေ၀း ၍ ယူဇနာေပါင္း တစ္ေသာင္း အက်ယ္အ၀န္း ႐ွိေလသည္။

 

၂) ကာဠသုတ္ ငရဲ
မည္းနက္ေသာ ႀကိဳး ငရဲ ဟု အဓိပၸါယ္ ႐ွိေလသည္။ 

ငရဲထိန္းမ်ား က လက္နက္ မ်ိဳးစုံျဖင့္ လိုက္၍ ခုတ္၊ ထစ္၊ ထိုး၊ ႐ုိက္၊ ႏွက္ၾကေသာ္ ငရဲသားမ်ား မွာ ေၾကာက္အား လန္႔အားျဖင့္ ေျပးလႊား ရကာ အေမာဆို႔ ၍ လဲ က်ေသာ အခါ လက္သမား ဆရာမ်ားက သစ္သား မ်ားကို မည္းနက္ေသာ သစ္မွ်ဥ္းႀကိဳးျဖင့္ တိုင္းတာ ကာ လို သလို ျဖတ္ၾက သကဲ့သို႔ ငရဲသားမ်ား အေမာဆို႔ကာ လဲက်ေသာအခါ ငရဲထိန္း မ်ားက မည္းနက္ေသာ ႀကိဳးျဖင့္ လုိ သလို ပုံစံမ်ိဳး တိုင္းတာကာ လႊ ငမန္း တို႔ျဖင့္ ျဖတ္ၾက ပိုင္းၾကလုပ္ျခင္းကို ခံၾကရသည္။ 

 

ထိုသို႔ လက္နက္ မ်ားျဖင့္ ပိုင္းျဖတ္၍ ေသေသာ္လည္း တစ္ဖန္ျပန္ထပ္ ႐ွင္သန္ကာ အရင္ အတိုင္း ထပ္ကာ ထပ္ကာ ဆိုင္ရာ ငရဲဒုကၡ တို႔ကို ငရဲ သက္တမ္း မကုန္ မခ်င္း ျပန္ ခံစားေနရသည္။ ဤ ငရဲ၏ သက္တမ္းမွာ ထို ဘုံဘ၀ ၏ အႏွစ္တစ္ေထာင္ ျဖစ္ေလသည္။ ထိုငရဲဘုံ ၏ တစ္ရက္ သက္တမ္းသည္ လူတို႔ ၏ႏွစ္ျဖင့္ အႏွစ္ သုံးကုေ႗ေျခာက္သန္း ျဖစ္ေလသည္။

 

 

ညီမေလးေရ ... မိုးေတြသည္းေနတယ္

(၁)
ညီမေလးေရ...
မိုးေတြသည္းေနတယ္...
ေကာင္းကင္ၾကီးမွာ...သက္တန္႔ေရာင္စဥ္ေတြေပၚထြန္းတိုင္း
ေပ်ာ္ေနတတ္တဲ့..ညီမေလး..
ခပ္ေရးေရး ပံုေဖာ္မိတဲ့ အေတြးထဲ..
ေႏြးေႏြးေထြးေထြးမွ ရွိရဲ႕လား ..

(၂)

ညီမေလးေရ...
ဘ၀ဆိုတာ..ဆုေတာင္းရံု တစ္ခုတည္းနဲ႔
လင္းကနဲ ရွင္းကနဲ ၿမင့္မားလာတတ္တဲ့
ခပ္ေပါေပါ အရာတစ္ခု မဟုတ္ခဲ့ဘူး
ရိုးသားပါမွ ... ၾကိဳးစားပါမွ
တို႔ ဘ၀ေတြ..တိုးပြားလာရမယ္...........

(၃)

တခ်ိဳ႕ေတြက ရိုင္းတယ္
ေကာက္က်စ္ တဲ့ မာယာ မ်က္ႏွာ ဖံုးေတြနဲ႔
အၿပံဳး ခ်ိဳခ်ဳိေတြ ကိုယ္စီ ခ်ိတ္ဆြဲလို႔
သိုးေတြလို ၿဖဴစင္ေနၿပတယ္
ငါ့... ညီမေလးေရ
ေခတ္..စနစ္ေတြ ဘယ္လိုပဲေၿပာင္းေၿပာင္း
ကိုယ့္ဘ၀ကိုယ္ မေမ့ဖို႔ပဲလိုတယ္.............

 

(၄)

လႈိုင္း ဘယ္ေလာက္ၾကီးၾကီး...ေလွေအာက္ေရာက္စၿမဲ
ဇြဲၾကီးသူတို႔ဟာ ေအာင္ပြဲခံ စၿမဲတဲ့
ဆင္းရဲ...ခ်မ္းသာ..ဒီႏွစ္ၿဖာၾကား
ဗ်ာမ်ား မေနေစနဲ႔
တစ္ခ်ိန္... တို႔အားလံုးရဲ႕ မရဏ ပန္းတိုင္မွာ
ဘယ္လိုမွတ္တမ္းမ်ိဳး ကို ေရးထြင္း ခ်င္ခဲ့သလဲ
ဘယ္လိုမွတ္တိုင္မ်ိဳး ကို စိုက္ထူခ်င္ခဲ့သလဲ
ခပ္ရဲရဲသာေတြးဖို႔ လိုတယ္..............

(၅)

ညီမေလးေရ...
အခ်စ္ ဆိုတာကိုလည္း အလြယ္ မယံုနဲ႔
အလြယ္ ယံုလို႔...ပံုမွား မိသူေတြ
ေၿပာင္းလဲတတ္တဲ့ ၁၅၀၀ သေဘာတရားမွာ
ညီမေလးတစ္ေယာက္...အလိုက္သင့္မွ စီးေမ်ာႏုိင္ရဲ႕လား
ရင္ခုန္ၿခင္းကို ဘ၀ ဆိုတဲ့ အသိနဲ႔ ထိမ္းခ်ဳပ္လို႔
အခ်စ္နဲ႔ ဦးေႏွာက္ ကို ညီမွ်ၿခင္းခ်
အတည္တက်..ခ်စ္ၿခင္းနဲ႔သာ ဆံုဆည္းရေစ

 

သမၼတ တာဝန္ လြဲေျပာင္းပြဲ မတ္ ၃၀ မွာ လုပ္မယ္

ႏိုင္ငံေတာ္ သမၼတ တာဝန္ လြဲေျပာင္းေရး အခမ္းအနား ကို လာမယ့္ မတ္လ ၃၀ ရက္ေန႕မနက္ပိုင္း မွာ ေနျပည္ေတာ္ သမၼတ အိမ္ေတာ္ မွာ ျပဳလုပ္သြားမယ္လို႔ သိရပါတယ္။

သမၼတသစ္ ဦးထင္ေက်ာ္ ကို သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ က သမၼတ အိမ္ေတာ္မွာ ႀကိဳဆုိၿပီး တာ၀န္ေတြ လႊဲေျပာင္းေပး သြားမွာပါ။

‘‘သမၼတ အိမ္ေတာ္မွာ မတ္လ ၃၀ ရက္ မနက္ သမၼတ တာ၀န္လႊဲေျပာင္းေရး အခမ္းအနား ျပဳလုပ္မယ္။ သမၼတ ဦးသိန္းစိန္ က တာ၀န္ လႊဲမယ္။ အဲဒီေန႔ မနက္ မွာပဲ သမၼတသစ္ က လႊတ္ေတာ္ မွာ က်မ္းက်ိန္မယ္။ က်မ္းက်ိန္ၿပီးရင္ အိမ္ေတာ္ကို လာမယ္ေပါ့။ ေနာက္ဆုံး ပါပဲ’’ လို႔ သမၼတေျပာေရးဆိုခြင့္ ရွိသူ ဦးရဲထြဋ္ က ေျပာပါတယ္။

 

 

အေဖ မ်ား ေန႔

ဒီေန႔ဟာ ျမန္မာႏုိင္ငံသား အေပါင္း တုိ႔ သိၾကတဲ့ အတုိင္း တေပါင္း လျပည့္ေန႔ပါ။ ဒါေပမယ့္ လူသိနည္း တဲ့ အခ်က္ ကေတာ့ ဒီေန႔ဟာ ျမန္မာႏုိင္ငံ ရဲ႕ အေဖေန႔ ဆုိတာပါပဲ။ 

အေဖ ဆုိတာ သားသမီးေတြ ကုိ ကာကြယ္သူပါ။ သားသမီးေတြ ကုိ ေကြၽးေမြးေစာင့္ေရွာက္ သူလဲ ျဖစ္ျပန္ပါ တယ္။ သားသမီးေတြ ကုိ ဝမ္းဝ ခါးလွေအာင္ ဆင္ရံုမက လမ္းမမွားေအာင္ ပဲ့ကုိင္ေပးသူဆုိ လဲ မမွားပါဘူး။ 

ဒီလုိ တေပါင္း လျပည့္ေန႔ထူး နဲ႔ တစ္ထပ္တည္း က်ေနတဲ့ အေဖေန႔ ကုိ ေမ့ထားလုိ႔ မျဖစ္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကြၽန္ေတာ္တုိ႔ IME Marketing and Communication မွ အေဖေန ႔ကုိ ေအာက္ပါ ကဗ်ာေလးနဲ႔ ဂုဏ္ျပဳလုိက္ ပါတယ္။
 

 ေတာ္၀င္ပခံုး
*********
ညအိပ္ရာ၀င္ ၊ ပခံုးတင္လို႔
ေက်ာျပင္ သပ္မွ ၊ အိပ္ေနက်မို႔
အိပ္၀ပါေစ ၊ မွိန္းစက္ေစေတာ့
ေဖေဖ့ ပခံုး ၊ ရင္ျဖင့္ အံုးေစ
သံုးေပ်ာ္ေစေတြး ၊ ပခံုးေပးခဲ့..။ 

၀လည္း မသိ ၊ ဘယ္လို ၀ိ လည္း
နည္းသိ မၾကြယ္ ၊ လူမမယ္မို႔
ဥာဏ္က်ယ္ေစေတြး ၊ ပညာေရးတြက္
ေဟးဆိုလို႔ ေျမွာက္ ၊ ဟိတ္ဆိုေျခာက္ကာ
ေက်ာင္းေရာက္ တစ္လီ ၊ အိမ္ဆီ တစ္သြယ္
သယ္ပို႔ႀကိဳႀကိဳ ၊ မၿငိဳရႊင္ၿပံဳး
၀ေလး လံုးေရး ၊ ပခံုးေပးခဲ့...။ 

ကြန္ပ်ဴ တာ ထိန္းသိမ္းျခင္း နည္းလမ္း

ေယဘုယ် ကြန္ပ်ဴတာထိန္းသိမ္းျခင္း နည္းလမ္းေကာင္းမ်ားေဖာ္္ျပထားပါတယ္.....

(၁) Folder တစ္ခုတည္း မွာသင့္ရဲ့ Files အားလံုး ကို သိမ္းထား သင့္ပါတယ္။
My document folder ကို files ေတြ သိမ္းထားဖို့ အတြက္ ရည္ရြယ္ ထားရွိပါတဃ္။ သင့္ရဲ files အားလံုးကိုေန ရာ တစ္ခု ထဲမွာ ထိန္းသိမ္း ထားျခင္း ဟာ အက်ိဳးေက်းဇူး အမ်ားၾကီး ရရွ္ိႏိုင္ပါတယ္။ 

ပထမ တစ္ခု က သင္ဟာ သင္ရဲ့ files အားလံုး ကို ဘယ္ေနရာ မွာ ရွိလည္း ဆိုတာ သိမယ္။ 
ဒုတိယ အခ်က္ က Folders တစ္ခုတည္း မွာ ရွိတဲ့ အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အခ်က္ ကို အလြယ္တကူ ခ်က္ ခ်င္းျပန္ေခၚ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ 
တတိယ အခ်က္က ေနရာ တစ္ခုထဲမွာ ထိန္းသိမ္း ထားျခင္းၾကာင့္ သင္၏ စက္ဟာ အျမန္ဆံုး run ႏိုင္ ပါ လိမ့္မယ္။
 

(၂) ကြန္ပ်ဴတာ ထဲမွာ ရွိေနတဲ့ သင္၏ personal files ေတြ ကို c-drive ထဲ မွာ သိမ္းမထားသင့္ပါဘူး ။ သင္ဟာၾကီးမားတဲ့ files ေတြကို c-drive ရဲ့ root ေအာက္ထဲမွာ သိမ္းထား ခဲ့မယ္ ဆိုရင္ သင္ဟာ computer ကိုဖြင့္တဲ့ အခါ error message ျပပါလိမ့္မယ္။
 

(၃) သင္ဟာ ကြန္ပ်ဴတာ ထဲမွာ အသံုးမျပဳေတာ့တဲ့ program ေတြကိုျပန္ဖ်က္ ရမယ္။
ေအာက္ပါ နည္းအတိုင္း program ေတြကို ဖ်က္လို့ ရပါတယ္။ 
Start->control panel->Add or Remove Program->Find the program ->Remove button ကို click ႏိွပ္ပါ။
 

(၄) ကြန္ပ်ဴတာ ထဲမွာ ကိုယ္ မလိုခ်င္တဲ့ Disk-Drive ေတြ ေအာက္ပါနည္း အတိုင္း ဖယ္ရွားပါ
ဖယ္ရွားနည္း..
Start > Accessories > System Tools > Disk Cleanup
• Select the drive you want to clean. When it has finished, select the items that you no longer want.

ဆင္ျခင္ ေတြးေခၚႏိုုင္စြမ္း ကိုု ခတ္ထားေသာ ေဘာင္မ်ား ႏွင္႔ ၄င္းတိုု႔ ၏ လြမ္းမိုုးမူမ်ား

  ~ Frames of Thinking and its Influences ~


ေတြးၾကလား။ ေတြးၾက တာေပါ႔။ နည္းလမ္းမွန္တာ မမွန္တာထား၊ အမွန္ကိုုေရာက္တာ မေရာက္တာ ထား၊ ေတြးၾက တာပဲ။ ဘာေၾကာင္႔ မေတြး ရရင္ မေနႏိုုင္လည္း ဆိုုတာေကာ ေတြးဖူးလား၊ ကိုုယ္႔ ကိုုေတြးေခၚျခင္း ျဖစ္စဥ္ ထဲကိုု ေရာက္ေနေစတဲ႔ အေၾကာင္း တရားေတြက ဘာေတြလည္း ေတြးဖူးလား။ ဘာေၾကာင္႔ေတြးေနတာလည္း။ ဘာလိုု႔ ဒီလိုုေတြးေနတာလည္း ဆိုုတာေတြးဖူးလား။

ေတြးေခၚႏိုုင္စြမ္း ဟာ ကားတစ္စီး ဆိုုရင္၊ ေတြးေခၚမူေတြ ကိုု ေရြ႕ လ်ားေစတဲ႔ ေလာင္စာ နဲ႔ ဘယ္ကိုုေရြ႕ ပါလိုု႔ လမ္းျပေနတဲ႔ ေျမပံုုေတြ ရိွတယ္။ လူတစ္ေယာက္ ရဲ႕ ေတြးေခၚ ဆင္ျခင္ပံုု ကိုု ေဘာင္ခတ္ ပံုသြင္းေန တဲ႔ အရာေတြ ရိွတယ္။ Thinking Frames ေတြေပါ႔။

- Culture - ယဥ္ေက်းမူ
လူတစ္ေယာက္ ရဲ႕ အေတြးအေခၚ ဟာ သူေမြးဖြား ၾကီးျပင္းလာရတဲ႔ ယဥ္ေက်းမူ ရဲ႕ ေဘာင္ခတ္ျခင္း ကိုု ခံ ရတယ္။ အေနာက္တိုုင္း ယဥ္ေက်းမူမွာ ၾကီးျပင္း လာသူေတြဟာ Analytical Thinking လြမ္းမိုုးျပီး၊ အေရွ႕ တိုုင္းက လူေတြ အေတြးအေခၚ ကိုု Holstic Thinking လြမ္းမိုုး တဲ႔ ပံုုစံေတြ ကြာရတာ ယဥ္ေက်းမူေတြ ကြာျခား လိုု႔ပဲျဖစ္တယ္။

- Time and Space
ေမြးဖြားၾကီးျပင္း ရတဲ႔ ေခတ္ ကာလ၊ ေဒသ ကိုုလိုုက္ျပီးလည္း အေတြးေခၚေတြ ကြာၾကတယ္။

- Family Background
မိသားစုု ရဲ႕ ယံုုၾကည္ ကိုုးကြယ္မူေတြ၊ လူမူ ဆက္ဆံေရး ပံုုစံေတြ၊ အိမ္ေထာင္ေရး အေျခေန၊ ကေလး ဘ၀ျပ႒ာန္းခ်က္၊ ဘာသာေရး၊ ႏိုုင္ငံေရး၊ ေက်ာင္းပညာေရး ဆိုုင္ရာ လက္ခံမူေတြ၊ လိုုက္နာ လက္ခံက်င္႔သံုုး မူေတြ ဟာ လူတစ္ေယာက္ ရဲ႕ အေတြးအေခၚ ကိုု အမ်ားဆံုုးျပ႒ာန္းတယ္။


- Socio-Surrounding
လူမူ ပတ္၀န္းက်င္ နဲ႔ ေပါင္းသင္း ဆက္ဆံေနသူေတြ ရဲ႕ လြမ္းမိုုးမူေတြ၊ အျမင္ေတြ၊ စံ တန္ဖိုုးေတြ ကလည္း အေတြးအေခၚ ကိုုျပ႒ာန္းတယ္။

ပ်င္းရိျခင္း ကို ၀ိရိယ နဲ့့ ပယ္သတ္ပါ

It is better is sit down than to stand;it is better to lie down than to sit, but death is the best of all.
                                                                   
                                     Indian Proverd

 

မတ္တပ္ရပ္ေနသည္ထက္ ထိုင္ေနရသည္ က ပိုေကာင္းေသးသည္။

ထိုင္ေနရသည္ ထက္ လဲေလ်ာင္းေနရသည္ က ပိုေကာင္း၏ ။

ေသရသည္ ကား အေကာင္းဆံုးေပတည္း။

                                                                  
                                   အိႏၵိယ စကားပံု

ထက္ျမက္ ထုူးခြ်န္ေသာ ပုဂၢိဳလ္ေက်ာ္ တို့သည္ ၀ီရီယ စြမ္းအားျဖင့္ ပ်င္းရိၿခင္း ကိုေတာ္လွန္ခဲ့ၾကသည္။

မဟာဂႏၵာရံု ဆရာေတာ္ၾကီး အရွင္ ဇနကာဘိ၀ံသ ဆိုလွ်င္ က်မ္းစာမ်ားျပဳစုရာတြင္ စာေရးစားပြဲ ခပ္ျမင့္ျမင့္ လုပ္ထားျပီး စာေရးေတာ္ မူသည္ ဟု မွတ္သားဖူးသည္။

စစ္သူၾကီး နပိုလီယန္ သည္ ကုလားထိုင္ ကို ေနာက္ျပန္ လွည္႔ထုိင္ တတ္သည္။ ေနာက္မွီ ကို မွိထိုင္ မိလွ်င္
ပ်င္းရိ မွာ စိုးေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။

 

ကန္ျမဲ ဇဂ်မ္းသားေလး ဆရာတင္မိုး

တစ္ခါတုန္းက တကၠသိုလ္ ဝင္ခြင့္ စာေမးပြဲမွာ ေက်ာင္းသား တစ္ေယာက္ရဲ႕ျမန္မာစာ အေျဖလႊာ က ထူးထူး ကဲကဲႀကီး ကိုေကာင္းလြန္းေန သတဲ့။ အဲဒီေက်ာင္းသား ဘယ္ တကၠသိုလ္ ဘယ္ေကာလိပ္မွာ ဝင္သလဲဆိုၿပီး ပညာေရး ဝန္ႀကီး ကေစာင့္ၾကည့္ေနခဲ့သတဲ့။

ဘယ္တကၠသိုလ္ ဘယ္ေကာလိပ္မွ တက္တာ မေတြ႔ရေတာ့ အဲဒီ နယ္ဘက္ကို သြားမဲ႔႔ ပညာမင္းႀကီး ထင္ပါရဲ႕(ထားပါေတာ့ ပညာေရး တာဝန္႐ွိ ရာထူးႀကီး တစ္ေယာက္ေပါ့) အဲဒီေက်ာင္းသား ရဲ႕လိပ္စာေပးၿပီး စံုစမ္းေစခဲ့သတဲ့။

 ကြၽန္ေတာ္ေျပာေနတာ ပံုျပင္ မဟုတ္ပါဘူး ။ျမန္မာႏိုင္ငံ မွာ တစ္ခါ က တကယ္ျဖစ္ခဲ့တဲ့ အျဖစ္အပ်က္ပါ။ ပညာေရးမွာ ထူးခြၽန္မဲ့ေက်ာင္းသား အေပၚေၾကာင့္ၾကမဲ့ မေနခဲ့တဲ့ ပညာေရးဝန္ႀကီး တကယ္႐ွိခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီေက်ာင္းသားေလးကို ဘယ္သူလို႔ ထင္ၾကလဲ။ ကန္ျမဲ ဇဂ်မ္းသားေလး ဆရာတင္မိုး ပါ။
 
ဆရာတင္မိုး ဆိုတာ ကြၽန္ေတာ္တို ႔ငယ္ငယ္ေလးထဲက  ေအာ္ဟစ္ ရြတ္ဆို ခဲ့ၾကတဲ့ ကေလး ကဗ်ာ တို႔ရဲ႕ ဖန္တီး႐ွင္ ။ျမန္မာ စာ ၿမန္မာ ကဗ်ာ တစ္ေခတ္ကို ထူေထာင္ခဲ့တဲ့ ဆရာပါ။ ဆရာဟာ ကဗ်ာ ကိုခ်စ္ သလို ျမန္မာ ကို လည္းႏွစ္ႏွစ္ကာကာ ခ်စ္႐ွာခဲ့သူပါ ။ႏိုင္ငံ တိုးတက္ဖြံ႔ၿၿဖိဳးေရး အတြက္ လႈပ္႐ွားခဲ့ၾကတဲ့ ဒီမိုကေရစီေတာ္လွန္ေရးမွာေ႐ွ႕တန္း က ပါဝင္ခဲ့သူပါ။

အဲဒီ အတြက္ သူခ်စ္တဲ့ေျမမွေဝးရာကို ထြက္ခြာ ခဲ့ရသူပါ။ သူ႔ေျမကို သူျပန္လာခ်င္ခဲ့ေပမဲ့ မလာႏိွင္ေတာ့တဲ့ အျဖစ္ေၾကာင့္ ဆရာ့ကို ဒီအခ်ိန္မွာ သတိတရ အလြမ္း သည္းေနမိပါတယ္။
 
"ဆရာတင္မိုး မဆံုးခင္ ၂၀၀၆ ခုႏွစ္ေလာက္ က ထိုင္းႏိုင္ငံ ခ်င္းမိုင္ၿမိဳ႕ကို သြားခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီမွာေနတဲ့ မနက္ တိုင္းမွာ ဆရာဟာျမန္မာႏိုင္ငံ တည္႐ွိရာကို နယ္စပ္ ကေနေငး ေငးၿပီးေမ်ွာ္ၾကည့္ေန တတ္ တယ္။ ဆရာက သူ ခ်စ္တဲ့ျမန္မာႏိုင္ငံကို လြမ္းေနတာပါ။

စပ်စ္သီး မွ ရရိွေသာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

၁။ ပန္းနာေရာဂါ ကို ေပ်ာက္ကင္းနိုင္ပါတယ္။
 
၂။ အရိုးနွင့္ ၾကြက္သားမ်ား အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ေစတယ္။
 
၃။ ေသြးခဲျခင္း ကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။
 
၄။ နွလံုးနွင့္ ပတ္သက္ေသာ ေရာဂါမ်ား မျဖစ္ေအာင္ တားဆီးေပးနိုင္ပါတယ္။
 
၅။ သြားေရာဂါ အေထြေထြအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစနိုင္ပါတယ္။

ဘ၀ မွာ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္ႏွင့္ ေအာင္ျမင္ေစႏိုင္မည့္ အမူ အက်င့္မ်ား

 

 

 

ေအာင္ျမင္မႈဆိုတဲ့ အရာက စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါႏွစ္ျမဳပ္ၿပီး မလုပ္ေဆာင္ပဲ အလြယ္တကူေရာက္ရွိ လာမယ့္ အရာမ်ိဳး မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ သင္႔ အေနနဲ႔ အမူအက်င့္ေကာင္းေတြ ကို ပိုင္ဆိုင္ထားမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ သင္ရရွိလာမယ့္ အက်ိဳး ရလဒ္ေတြ နဲ႔ ေအာင္ျမင္မႈေတြ ကို တားဆီး ပိတ္ပင္ႏိုင္မယ့္သူ ဒီကမာၻမွာ ရွိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ 

ဒ့ါေၾကာင့္ သင့္ရဲ႕ဘ၀မွာ ေစာေစာ စီးစီးေအာင္ျမင္မႈေတြ ဆြတ္ခူးႏိုင္ဖို႔ အတြက္ ေန႔စဥ္ လႈပ္ရွားမႈတိုင္းမွာ သတိျပဳ ဆင္ျခင္ရ မယ့္ အမူ အက်င့္(၂၀) ကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

၁။ အခ်ိန္ စီမံခန္႔ခြဲမႈေကာင္းပါေစ

အခ်ိန္ စီမံခန္႔ခြဲမႈ ကို အရင္ဆံုးေလ့လာရမယ့္ အရည္အခ်င္း တစ္ခု အျဖစ္ သတ္မွတ္ေလ့လာပါ။ ့သင့္ရဲ႕ အလုပ္ေတြ ကို ဦးစားေပး သတ္မွတ္ၿပီး၊ မွန္ကန္တဲ့ အခ်ိန္နဲ႔ ေနရာမွာ အင္အားကို စိုက္ထုတ္ တတ္ျခင္း အားျဖင့္ အလုပ္ မွန္သမွ်ကို ေနာက္ဆံုးအခ်ိန္ မတိုင္ခင္ အၿပီးသတ္ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။

၂။ အေရးပါတဲ့ လူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေနပါေစ

သင့္ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ရွိတဲ့ သူေတြ တစ္ခုခု လိုအပ္ခ်ိန္မွာ သင္က အျမဲတမ္း အသင့္ရွိေနတတ္ၿပီး အားလံုးက သင္ မရွိရင္ မျဖစ္ဘူး ဆိုတာမ်ိဳး ေတြးမိေနပါေစ။ အထူး သျဖင့္ သင့္ရဲ႕အလုပ္ရွင္ က ေတြးမိေနဖို႔လိုပါတယ္။

ထူးၿခားေသာ မွဲ႔ ( ၇ ) မ်ိဳး

 

 

လူတုိင္း ရဲ႕ ခ ႏၶၶာကုိယ္္ေနရာ အႏွံ႔ မွာ မွဲ႔ေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ဳိ႔  မွဲ႔ေတြက ေသးျပီး တစ္ခ်ဳိ႔  မွဲ႔ေတြက အသား ပုိ ထြက္ေန သလုိ အၾကီးၾကီးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ 

မွဲ႔ေတြ မွာ လူ တစ္ေယာက္ ရဲ႕က်န္းမာေရး၊ စီးပြားေရး ကိစၥမ်ဳိးေတြနဲ႔ လည္း ဆက္စပ္ေနတတ္ တဲ့ ထူးျခားတဲ့ မွဲ႔ေတြရွိပါတယ္။ ကုိယ့္မွာ အဲ့ဒီလုိ မွဲ႔မ်ဳိး ရွိသလား ဆုိတာ သိခ်င္ၾကပါသလား။ ဒီ မွဲ႔ေတြကေတာ့-

၁) နားထင္ေပ ၚမွာ ရွိတဲ့မွဲ႔

ဒီ မွဲ႔ က ခရီးသြားဖုိ႔ အခြင့္အလမ္းေတြ နဲ႔ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။  ခရီးသြားျခင္း နဲ႔ ဆုိင္တဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ ၊ အလုပ္ အကုိင္ေတြ ရရွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၂) မ်က္ခုံးႏွစ္ခု ၾကားက မွဲ႔

အလုပ္ တုိးတက္မႈကုိ ျပပါတယ္။ မၾကာခဏ ရာထူး တုိးတာ၊ လစာ တုိးတာေတြ ၾကဳံေတြ႔ရတာကုိ ျပပါတယ္။

၃) မ်က္လုံး နဲ႔ မ်က္ခုံး ၾကားက မွဲ႔

စြယ္စုံရတဲ့ သူ၊ ဘက္စုံ ထူးခၽြန္တဲ့့သူ တစ္ဦး ဆုိတာကို ျပပါတယ္။ လူေတြ နဲ႔ ဆက္ဆံေရးေကာင္းျပီး ဦးေဆာင္ရမဲ့ ရာထူးမ်ဳိး ရရွိႏုိင္ပါတယ္။

AB ေသြးသမားေတြ အေၾကာင္း

AB ေသြးသမားေတြဟာ....
~~~~~~~~~~~~~~~~~


♥ လူမႈ ဆက္ေရးနဲ႔ ပတ္သက္ရင္( သု႔ိ ) သူငယ္ခ်င္းေတြ နဲ႔ပ တ္သက္ရင္...
အားလုံး ကုိ မွ်တစြာ ဆက္ဆံတယ္ ခဲြျခားဆက္ဆံတာမ်ိဳး မ႐ွိဘူး အယုတ္ဆံုးေျပာရရင္ က်ားမေတာင္ မခဲြျခားၾကဘူး ။ 

 လူသား အားလုံးအေပၚ ကူညီတတ္တယ္ ေဖာ္ေရြပါတယ္ စကားေျပာေကာင္းၿပီး လူႀကီး လူေကာင္း ဆန္တယ္ ထင္ရေပမဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြ နဲ႔ ေတြ႔ရင္ တကယ့္ အေပါ တစ္ေယာက္လုိဘဲ သူ အကဲဆံုးဘဲ ဟာသ အျမဲ လုပ္တတ္တယ္ ။ 

 သူ႔ အေၾကာင္း မသိတဲ့ သူေတြဆို ႐ုပ္တည္ႀကီးေနလုိ႔ မာနႀကီးတယ္ ထင္ၿပီး အျမင္ ကတ္တယ္ အခ်ိဳ႕ က ေပါေပါေတာေတာေနလုိ႔ ၾကည့္ မရၾကဘူး ။ ဒါေပမဲ့ တစ္ဖတ္သား အားနည္းခ်က္ ကုိေတာ့ ဟာသ မလုပ္ၾကဘူး အျမဲေ႐ွာင္တယ္ ။ 

သူတို႔ကုိ တစ္ခါႏုတ္ဆက္ရင္ ဒါမွ မဟုတ္ျပဳံးျပရင္ သူတို႔က ဆယ္ခါႏုတ္ဆက္ ဖို႔ ျပဳံးျပဖို႔ ဝန္မေလးဘူး သူတို႔ကုိ လူရာ မသြင္းသလုိ ခံစား ရရင္ တစ္ေယာက္ထဲ ဝမ္းနည္းေနေရာ ဘယ္ေလာက္ဘဲ သံေယာဇဉ္ ႐ွိခဲ့ ႐ွိခဲ့ မေက်နပ္ေတာ့ဘူး ဆိုရင္ ဓာတ္ေလွကား အတူစီးေနတာေတာင္ မသိခ်င္ေယာင္ေဆာင္ေနတတ္တယ္ ။
 

အဲ အဲ့ဒီေနရာမွာ အဲဒီလူ တစ္ခုခုျဖစ္ၾကည့့္ပါလား ..  သနားၿပီး ကူညီိတတ္ၾကျပန္ေရာ သူတို႔ဟာ
အေတာ္ေလး နားလည္ရ ခက္တယ္  ။ အရမ္း အားနာတတ္လုိ႔ အေႂကြးေတြ ဆံုးတာမ်ားတယ္ ကုိယ့့္ပစၥည္း ကုိေတာင္ ျပန္မေတာင္း ရက္ၾကဘူး ။   ေအး....သူတို႔ မသဒၶါရင္ေတာ့ ေရေတာင္ မတိုက္ခ်င္ဘူး ။

ျမန္မာျပည္ ရဲ႕ ထီးတစ္လက္ { ကဗ်ာ }

ႏွုတ္မဆက္ဘူး...
ႏႈတ္ဆက္ျခင္း ဆိုတဲ့ ခြဲခြာျခင္း အတြက္
ငါ အသင့္မျဖစ္ေသးဘူး....

ငါ့ဘဝရဲ႕သက္တမ္း
အႏွစ္ငါးဆယ္ သက္တမ္းမွာ
ငါ တမ္းတတဲ့ေခါင္းေဆာင္
ျမန္မာျပည္ အတြက္ အလင္းေရာင္ေပး
ေမတၱာတရား နဲ႔ သည္းခံ
ရန္လုပ္သူကိုျပံဳးျပ
ႏွလံုးလွတဲ့ အာဂေယာက်ၤား..........


ရွာမွရွားမို႔
ႏႈတ္ဆက္ဖို႔ မတန္
ငါတို႔ရင္ထဲမွာ အျပန္တစ္ရာေလးစား
မေမ့ႏိုင္အားပါဘူး။
 
ဖခင္တစ္ေယာက္ ရဲ႕စိတ္ဓာတ္
သားဆိုးေတြအတြက္ ခြင့္လႊတ္
အနစ္နာခံ စြန္႔လႊတ္ခဲ့
ေခတ္ပ်က္မွာ အုပ္ခ်ဳပ္
မင္းလုပ္ခဲ့ရေပမယ္႔
မင္းေကာင္းမင္းျမတ္ အျဖစ္
ေမာ္ကြန္းတင္ရစ္ခဲ့ပါၿပီ။

ဗုဒၶဘာသာ (၅) မ်ိဳး အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

 ယေန႔ေခတ္ လူေတြဟာ ဘာသာ အသိတရား တျဖည္းျဖည္း နဲ႔ ေခါင္းပါး လာျပီ ။ ဘုရားေတာင္ မွ ထိျခင္း ငါးပါး နဲ႔ ဦးခ် ရေကာင္းမွန္း မသိႀကေတာ႔ပါဘူး။

ဒီလို အေျခအေနေတြကို သိလို႔ ျမတ္စြာဘုရား က “ေနာင္္ အနာဂတ္ မွာ ဗုဒၶဘာသာ (၅) မ်ိဳး ကြဲျပားလိမ့္ မယ္” ဟု ေဟာေတာ္မူခဲ့ပါတယ္။

အဲ့ဒီ ဗုဒၶ ဘာသာ (၅) မ်ိဳး ကေတာ့.............
(၁) ကုလ ဗုဒၶဘာသာ
(၂) လာဘ ဗုဒၶဘာသာ
(၃) ဘယ ဗုဒၶဘာသာ
(၄) သဒၶါဓိက ဗုဒၶဘာသာ
(၅) ပညာဓိက ဗုဒၶဘာသာ


(၁) ကုလ ဗုဒၶဘာသာ
ကုလ ဗုဒၶဘာသာ ဆိုတာ ရိုးရာ ဗုဒၶဘာသာ ကိုေျပာတာပါ။ အေမ အေဖ က ဗုဒၶဘာသာ မို႔ သားသမီး က ဗုဒၶဘာသာျဖစ္လာ ရတာပါ။ မိဘ က ခရစ္ယာန္ ဆိုရင္ သားသမီး ကလည္း ခရစ္ယာန္။ ဒါကို မိရိုး ဖလာ ကုလ ဗုဒၶဘာသာေပါ့။

မိဘ က ဗုဒၶဘာသာ မို႔သာ သားသမီး က ဗုဒၶဘာသာျဖစ္လာရတာ ဘုရားရွင္ ဘာလို႔ ပြင့္မွန္းမသိ။ ဘုရား ဘာ တရား ေဟာမွန္း လည္းမသိ။ ကိုးကြယ္ ေနတဲ့ ျမတ္စြာ ဘုရား ဘာေႀကာင့္ ကိုးကြယ္ ရမွန္း လည္းမသိ။ တရားေတာ္ ကို ဘာေႀကာင့္ ကိုးကြယ္ရမွန္း မသိ။

ဘုရား ကိိို ဦးခ်တာ ဘာ ရည္ရြယ္ခ်က္ နဲ႔ ဦးခ်မွန္း မသိ။ ဘာေႀကာင့္ ဒီေလာက္ ရုိရိုေသေသ နဲ႔ အေလးျပဳေန မွန္း ကို မသိတာ။ လုပ္ေတာ့ လုပ္ ေနတာပဲ အသိပညာ ဘာမွ မပါတာ။  ကုလ ဗုဒၶဘာသာပါ။

သင္ ၏ ဆိုးေနတဲ့ ကံ ကို ျပဳျပင္နည္း

" ေန႔စဥ္ ၁၅ မိနစ္ မၽွေလာက္ေသာ အခ်ိန္ေပး၍ သင္ ၏ ဆိုးေနတဲ့ ကံ ကို ျပဳျပင္နည္း "
******************************************************************

ေသခ်င္ေလာက္ေအာင္ထိ ဆိုးေနတဲ့ ကံ ကို ကုသုိလ္ ၅-မ်ုိဳးနဲ႔ ျပဳျပင္ ယူလို႔ ရပါတယ္။ တိုက္တြန္း စကား အေန နဲ႔ ေျပာရရင္ေတာ့ ေသခ်င္ေလာက္ေအာင္ ဆိုးေနတဲ့ ကံ ကို ကုသုိလ္ ၅ မ်ဳိးနဲ႔ ေန႔စဥ္ျပဳျပင္ ပစ္လိုက္ စမ္းပါ။ ဆိုးေနတဲ့ ကံ ” နင္ေန ငါသြား ” ျဖစ္သြား ပါလိမ့္မယ္။

အဲဒီ ကုသိုလ္ ၅ မ်ဳိး ကေတာ့...
၁။ ဒါန
၂။ သီလ
၃။ ဂုဏ္ေတာ္
၄။ ေမတၱာ
၅။ ၀ိပႆ          နာ    .........  တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒီ ကုသိုလ္ ၅ မ်ဳိး ကို ေန႔စဥ္ ျဖစ္ေစရမယ္ လို႔ အဓိ႒ာန္ျပီး ေန႔စဥ္ ျပဳလုပ္ သြားဖို႔ပါပဲ။


၉။ ငါး မ်ဳိး ကုသိုလ္ ဘယ္လိုျပဳရမယ္။


၉-၁။ ဒါန
-------------
ပထမဆံုး ကုသိုလ္ က ဒါန ပါ။ ဒါန ဆိုတဲ့ေနရာမွာ ရွင္၁ေသာင္းျပဳေပးႏိုင္ မွ။ ေက်ာင္းၾကီးေတြ ေဆာက္ လုပ္ လွဴဒါန္းႏိုင္မွ ဒါန မဟုတ္ပါဘူး။ အိမ္မွာ ရိွတဲ့ ဘုရား ကို ေရခ်မ္း ကပ္လိုက္မယ္ ဆိုလည္း ဒါန ျဖစ္သြား တာပါ ပဲ။

 ေနာက္ ကိုယ္ ထမင္းခ်က္မယ့္ ဆန္ ထဲက လက္တစ္ဆုတ္ စာေလာက္ႏႈိက္ျပီး အိမ္ေရွ႕က စာကေလးေတြ ခို ကေလးေတြ ကို ပစ္ေကၽြးလိုက္မယ္ ဆိုရင္လည္း ဒါနျဖစ္သြားတာပါပဲ။ 

ဆန္ လက္တစ္ဆုတ္ ေလာက္နဲ႔ေတာ့ မိသားစု ထမင္း၀ိုင္း ကို သိပ္ျပီးလည္း မထိခိုက္ေစပါဘူး။ ေန႔စဥ္ လက္တစ္ဆုတ္ စာေလာက္ စာကေလးေတြ ကို ေကၽြးေနမယ္ ဆိုရင္လည္း ကိုယ့္၀န္ ကိုယ့္အား နဲ႔ မွ်တဲ့ ဒါန ျဖစ္ေနတာပါ။


၉-၂။ သီလ
------------------
ဒုတိယ က သီလ ပါ။ သီလ မွာလည္း ေလာကီ ထဲမွာေနတဲ့ လူ တစ္ေယာက္ အတြက္ ငါးပါး သီလေလာက္ လံုျခံဳေအာင္ ေစာင့္ထိန္း လိုက္ႏိုင္တယ္ ဆိုရင္ပဲ ေတာ္ေတာ္ လံုေလာက္ေနပါျပီ။ 

ျမန္မာႏိုင္ငံ ရဲ႕ သမၼတ (၉) ဦး

ဓာတ္ပံု - ေမစစ္ပိုင္/ဧရာဝတီ

၂၀၁၆ ခုႏွစ္ မတ္လ ၁၅ ရက္ေန႔ ဟာ ျမန္မာႏိုင္ငံ အတြက္ သမိုင္းဝင္ ေန႔ တစ္ေန႔ျဖစ္လာပါတယ္။ ဆယ္စုႏွစ္ ႏွစ္စု အတြင္း ပထမဆံုး အရပ္သား သမၼတ အျဖစ္ ခန္႔အပ္ႏိုင္ခဲ့  ပါတယ္။


 ျမန္မာႏိုင္ငံ ရဲ႕ ပထမ ဆံုး သမၼတ က စဝ္ေ႐ႊသိုက္ျဖစ္ၿပီး နဝမေျမာက္ သမၼတ အျဖစ္ အမ်ိဳးသား ဒီမိုကေရစီ အဖြဲ႔ခ်ဳပ္ ပါတီ မွ ဦးထင္ေက်ာ္ က တာဝန္ ထမ္းေဆာင္မွာပါ။ ျမန္မာႏိုင္ငံ သမိုင္း တစ္္ေလွ်ာက္မွာ သမၼတ ကိုးဦး ႐ွိခဲ့ပါတယ္။


၁။ စဝ္ေ႐ႊသိုက္
႐ွမ္း တုိင္းရင္းသား စဝ္ေ႐ႊသိုက္ ဟာ ျမန္မာႏိုင္ငံ ရဲ႕ ပထမဆံုး သမၼတျဖစ္ၿပီး ၄.၁.၁၉၄၈ မွ ၁၆.၃.၁၉၅၂ အထိ တာဝန္ ထမ္းေဆာင္ခဲ့ပါတယ္။


၂။ ေဒါက္တာ ဘဦး
၁၆.၃.၁၉၅၂ မွ ၁၃.၃.၁၉၅၇ အထိ သမၼတ တာဝန္ ထမ္းေဆာင္ ခဲ့တဲ့ ေဒါက္တာ ဘဦး ရဲ႕ ဘိုးေဘးေတြဟာ မင္းမ်ိဳး မင္းႏြယ္ က ဆင္းသက္ လာခဲ့တယ္လို႔ သိရပါတယ္။


၃။ ဦးဝင္းေမာင္ (ခ) မန္းဝင္းေမာင္
ပုသိမ္ မွာ ေမြးဖြား ခဲ့တဲ့ ကရင္ တုိင္းရင္းသား တစ္ဦးပါ။ သမၼတ တာဝန္ ကိုေတာ့ ၁၃.၃.၁၉၅၇ မွ ၂.၃.၁၉၆၂ အထိ ထမ္း႐ြက္ခဲ့ပါတယ္။


၄။ ဦးေနဝင္း
ငယ္အမည္ ေမာင္႐ႈေမာင္ျဖစ္တဲ့ ဦးေနဝင္း ဟာ ရဲေဘာ္ သံုးက်ိပ္ မွာ ဗိုလ္႐ႈေမာင္ အမည္နဲ႔ ပါဝင္ခဲ့ဖူး ပါ တယ္။ ၂.၃.၁၉၇၄ မွ ၉.၁၁.၁၉၈၁ အထိ သမၼတ တာဝန္ ကို ယူခဲ့သူပါ။

ကား အမည္ေပါက္ ဒီ အခ်ိန္ေျပာင္းသင့္သလား

 



ကား ပိုင္႐ွင္မ်ား‬ ေသေသခ်ာခ်ာ ဖတ္ၾကည့္ၾကပါ ....

ကားပိုင္ရွင္ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ား အေန ျဖင့္ လက္ရွိ အခ်ိန္မွာ ကား အမည္ေပါက္ေျပာင္းသင့္ မသင့္ ခ်င့္ ခ်ိန္ေန ၾက ပါတယ္။ ဒီ ကား တစ္စီးထဲကိုပဲ အၾကာႀကီးစီးေတာ့မယ္လို႔ ရည္ရြယ္ ထားရင္ေတာ့ အမည္ေပါက္ေျပာင္းလိုက္ ပါ။ 

ဒါမွ မဟုတ္ ခဏခဏ ကား လဲၿပီးစီးေနမယ္ ကားေမာ္ဒယ္ အျမင့္ေတြနဲ႔ေျပာင္းစီးေနခ်င္ တယ္ လို႔ရည္ရြယ္ ထား ရင္ေတာ့ အမည္ေပါက္ မေျပာင္းလဲရႏိုင္ပါတယ္။ 

2016 ေဖေဖာ္ဝါရီလ 19 ရက္ ေသာၾကာေန႔ ထုတ္ေၾကးမံု သတင္းစာ မွာ  ျပည္တြင္း အခြန္မ်ား ဦးစီးဌာန မွ ဝင္ေငြခြန္ က်သင့္ျခင္းႏွင့္ ပက္သက္၍ ရွင္းလင္း အသိေပးျခင္း ဆိုၿပီးေၾကညာ လိုက္ပါတယ္။  

အိမ္ၿခံေျမ အစ ရွိသည့္ ပစၥည္းမ်ား ၊ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ အစ ရွိသည့္ေရႊ႕ေျပာင္းႏိုင္ေသာ ပစၥည္းမ်ား ဝယ္ယူျခင္း တို႔ အတြက္ အသုံးျပဳသည့္ေငြေၾကး အေပၚ ဝင္ေငြ ရလမ္း စိစစ္ျခင္း၊ အခြန္ က်သင့္ျခင္း တို႔ႏွင့္ ပက္သက္၍ ရွင္းလင္းအသိေပးျခင္းဆိုၿပီး ေၾကညာထားပါတယ္။
 
ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ တစ္စီး ဝယ္ယူၿပီး အမည္ေပါက္ေျပာင္းလဲျခင္း အေပၚ ကိုပဲ အဓိကေဆြးေႏြး သြားပါ့ မယ္။ 2016 အခြန္ အေကာက္ ဥပေဒ အရ လစာ တစ္ႏွစ္စာ 48 သိန္းေအာက္ သာ ရသူမ်ား အခြန္ လံုးဝမေဆာင္ ရေတာ့ပါ။ လစာ 48 သိန္း အထက္ ရသူမ်ားလဲ သားသမီး၊ မိန္းမ၊ မိဘႏွစ္ပါးတို ႔နဲ႔အတူတူေန ပါက ေအာက္ ပါ သက္သာခြင့္ေတြ ရရွိဦးမွာျဖစ္ပါတယ္။

၁။ အေျခခံ သက္သာခြင့္ (စုစုေပါင္းဝင္ေငြ 20%, က်ပ္သိန္း 100 ထက္မပို။)
၂။ အတူေန မိဘ (အတူေန မိဘ တစ္ဦးလွ်င္ က်ပ္10 သိန္း)
၃။ အိမ္ေထာင္ဖက္ အတြက္ သက္သာခြင့္ (က်ပ္ 10 သိန္း)
၄။သားသမီးမ်ား အတြက္ သက္သာခြင့္ (သားသမီး တစ္ဦးလွ်င္ က်ပ္ 5 သိန္း)
၅။ ဝန္ထမ္းႏွင့္ အိမ္ေထာင္ဖက္ အသက္ အာမခံအတြက္ေပးရေသာပရီမီယံ
၆။ ဝန္ထမ္းအေနႏွင့္ လူမႈ ဖူလံုေရး ရန္ပုံေငြသုိ႔ ထည့္ဝင္စုေဆာင္းေငြ
စုစုေပါင္း ဝင္ေငြမွ အထက္ပါ သက္သာ ခြင့္မ်ားႏုတ္ပယ္ၿပီး က်န္ ဝင္ေငြ အေပၚတြင္သာ အခြန္တြက္ ခ်က္ မည္ျဖစ္ပါသည္။
 

ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း ေရာဂါ ေပ်ာက္ေဆး

 

  
ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါေပ်ာက္ေဆး ၿပဳလုပ္ပံု အဆင့္ဆင့္။ 
ကဲ စလိုက္ၾကရေအာင္ ေဆးက တစ္ကယ္လည္း အစြမ္းထက္ပါတယ္‬။ အဲဒီေတာ့ အလြန္ အစြမ္းထက္မွန္း သိတဲ့‬ ဒီေဆးကိုေဖာ္ဖို႔ အတြက္  သိန္းေပါင္းေျမာက္မ်ားစြာ အကုန္က်ခံၿပီး စက္ေတြလည္း ဝယ္စရာမလို ပါဘူး‬၊‪ လူအမ်ားႀကီးလည္း ငွါးစရာ မလိုပါဘူး‬၊‪ ပညာ႐ွင္ေတြလည္းေခၚစရာ မလိုပါဘူး‬။

 ကိုယ့္ မိသားစု လတ္လတ္ ဆတ္ဆတ္ ေသာက္ဖို႔ အတြက္ျမန္ခ်င္ရင္ ၁ေသာင္းေက်ာ္တန္ သစ္သီးေဖ်ာ္စက္ (Blender) စက္ကေလးတစ္လံုးဝယ္လိုက္ပါ။ မဝယ္ခ်င္လည္း မီးဖိုေခ်ာင္မွာ အသံုးျပဳေနတဲ့ င႐ုတ္ဆံုေလးနဲ႔ တင္ အဆင္ေျပစြာေဖာ္စပ္လို႔ ရေနတာပါ။ 

အဲဒီေဆး အတြက္ အဝယ္ခက္တာ ကေတာ့ ပန္းသီး ႐ွာလကာရည္(Apple Vinegar) ပါပဲ။ အဲဒါကလည္း ရန္ကုန္ - မႏၲေလးၿမိဳ႕ႀကီးေတြ က Citymart ေတြမွာ ဝယ္ၿပီး အိမ္မွာ သိမ္းထားလို႔ရပါတယ္။
‪

ကြၽန္ေတာ္႔ ဆိုင္‬ ၁၁၅ မိုင္ ပိုင္အိုးနီးယား မွာလည္း အဝယ္ခက္တဲ့ ပန္းသီး ႐ွာလကာရည္ (Apple Vinegar) USA/Korea/Italy Brand မ်ား ကို တင္ေပးထားပါ့မယ္။
 
ဒီေဆးကို ဝယ္ မေသာက္ေစခ်င္ ပါဘူး ေရာင္းတဲ့ေဆးေတြ က ေစ်းကြက္ထဲမွာ ဘယ္ေလာက္ၾကာေနမလဲ ဆို တာ ကိုယ္မွ မသိတာ၊ ကိုယ္တိုင္ပဲႏိုင္သေလာက္ေလးေဖာ္ေသာက္သင့့္ပါတယ္ လို ႔အၾကံျပဳခ်င္ ပါတယ္ ။ (ခက္တာမွ မဟုတ္တာဗ်ာ)
 
ကြၽန္ေတာ္႔ညီ Soe Hla Myint ကလည္း သူ သစၥာ ဆိုၿပီးေဖာ္စပ္ထားတဲ့ "ထိုက္သူပန္" ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်ဥ္းေရာဂါေပ်ာက္ေဆး ကိုလည္း Pioneer Food Centre 115 ဆိုင္မွာ (၂) လ တစ္ခါ လွဴ ေပးဖို႔ စီစဥ္ထား ပါတယ္ ခင္ဗ်ာ။
‪

သင့္ႏွလုံးေသြးေႀကာမ်‬ ား ပြင့္ရန္
***************************
သင့္ႏွလုံးေသြးေႀကာမ်ား ပြင့္ရန္ေသာက္ရ မည့္ေဆးေဖာ္ရန္ ေဆး အမယ္မ် ားႏွင့္ အခ်ဴိ း အစား။
 
၁။ ✏ သံပုယို (သို႔)ေရွာက္သီး အရည္ ၁ ခြက္။
၂။ ✏ ဂ်င္း (ခ်င္း) အရည္ ၁ ခြက္။
၃။ ✏ ႀကက္သြန္ျဖဴ  အရည္ ၁ ခြက္။
၄။ ✏ ပန္းသီး ရွာလကာရည္ ၁ ခြက္။
 

ၾကမ္းပိုး အႏၱရာယ္ အတြက္ ေဆးနည္းမ်ား

ၾကမ္းပိုး ဒုကၡေပး လို့ အိပ္ေရးပ်က္ သူေပါင္း အမ်ားၾကီး ရွိမယ္ထင္ပါတယ္။ ၾကမ္းပိုးျပႆ       နာ  ဟာ ေသး သလို လို နဲ့ တစ္ကယ္ၾကီးတဲ့ ဒုကၡ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

ၾကမ္းပိုး ကို အဂၤလိပ္ လို Red Bugs လို့ေခၚျပီး ေလ့လာ သူမ်ားရဲ့ အဆိုအရ ၾကမ္းပိုး စတင္ေပၚေပါက္ခဲ့တာ အေမရိက မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကမ္းပိုး ဟာ ေတာ္ရံုနဲ့ မေသပဲ အသက္ျပင္းတဲ့ သတၱ၀ါ စာရင္းထဲမွာ ပါ၀င္ပါ တယ္။ 

လူေတြရဲ့ အေသြး ကို မစုပ္ပဲ နဲ့ေတာင္ ၃ လ တိတိ အသက္ ရွိေနႏိုင္ျပီး အပူခ်ိန္၊ အေအး ဒီဂရီ အျမင့္ၾကီး ထဲ မွာလည္း အသက္ ရွင္ေနႏိုင္ၾကပါတယ္။ ေရထဲေတာင္ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ေနႏိုင္တယ္ လို့ ဆိုပါတယ္။


ၾကမ္းပိုး သတ္ေဆး မ်ိဳးစံုတို့ကိုလည္း အေမရိက မွ စတင္ တီထြင္ခဲ့ၾကေပမယ့္ အခုထိ ဘယ္ တံဆိပ္က အေကာင္းဆံုး ဆိုတာ ညြန္းရ ခက္ေနတုန္းပါပဲ။ DDT ဆိုတဲ့ ျဖန္းေဆး ကလည္း လူေတြ အတြက္ အႏၱရာယ္ ရွိေစလို့ ပိတ္ထား လိုက္ပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ ဂ်ပိုး အတြက္ ေဆးနည္းေပါင္းစံု တို့ကို စုစည္းျပီး တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ တစ္နည္း မေပ်ာက္ရင္ တစ္နည္း နဲ့ စမ္းသပ္ႏိုင္ၾကပါတယ္။


(၁) ဆပ္ျပာမွဳန့္၊ ဆပ္ျပာ ကရင္မ္ တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး ကို ေရနဲ့ေဖ်ာ္ျပီး ဂ်ပိုး ရွိတဲ့ေနရာ မ်ားကို ျဖန္းေပးပါ။

(၂) ဒူးရင္းသီး ရဲ့ ထူးျခားျပီး ျပင္းထန္တဲ့ အနံ့ကို ဂ်ပိုးေတြ ေၾကာက္ၾက ပါတယ္တဲ့။ ဒူးရင္းသီး အခြံကို အိပ္ယာေဘး၊ အိပ္ယာေအာက္ မွာ ထားပါ။ အိပ္ခါနီး အနံ့ မခံႏိုင္ရင္ ေဘးဖယ္ ထားပါ။